我不想胖下去了~~~ - 運動

By Belly
at 2012-01-17T00:00

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目前156/52一年半內整整胖了6公斤我太愛吃了加上高中生活沒像以前一樣馬上就要過年了我不想胖下去我想變回以前的體重(46)要花多少時間??寒假期間我該如何健康的瘦呢如果每天跳繩1000下會不會長肌肉怎麼樣才可以不長呢

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By John
at 2012-01-19T22:21

時間不一定可能一個月可能兩個月也可能更久跳繩不是好的減肥方式他可能會造成局部的雞肉酸痛反而失去了減肥的效果全身性的運動才是適合減肥的運動如慢跑快走單車游泳都是可是運動消耗的熱量又遠不及吃下去的熱量所以還是建議妳盡量從飲食下手減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會�

By Emily
at 2012-01-19T21:08

哈囉~我叫YvetteQian我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我

By Eden
at 2012-01-18T10:06

減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。　減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來�

By Iris
at 2012-01-17T09:11

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c67047054?...運動完擦這個按摩肌肉就可以受又不會長肌肉

By Quintina
at 2012-01-21T11:41

建議你可以穿塑身衣我是穿艾瑪塑身衣(也有男生訂做款)艾瑪的特色@量身訂製,永久免費減吋只需付運費@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題『塑』不是

By Tristan Cohan
at 2012-01-20T19:03

要健康減重的方法就是均衡營養與熱量控制但是一般人如何確保吃的東西符合衛生署公告的每日營養需求嗎平常飲食的維生素A攝取了多少纖維質攝取了多少如果不行那如何判斷每天的飲食是不是攝取到均衡營養呢？以前因為工作的關係必須要應酬喝酒長期的飲食不均衡加上生活作息紊亂導致身體出現很

By Gilbert
at 2012-01-21T20:46

體重太重的話,往往會影響一些健康像是心血管疾病跟高血壓,心臟病之累的為了的健康,建議還是定期運動+飲食控制我的話呢~~~我4個月我就瘦了20公斤因為是***造福了我們,每次睡前我都會來兩包超纖素,它可以幫助我將體內囤積的廢水,廢物,宿便,毒素,及脂肪油,通通代謝掉,使我的便秘跟水腫都改善了,人也

By Ina
at 2012-01-21T05:50

不過千萬不要節食因為節食只會讓你自己的代謝變的慢而已.還有油炸宵夜熱量高的東西...一天只吃一餐的人基礎代謝率會變慢如果真的吃不下三餐至少在另外二餐要喝些牛奶、豆漿、果汁或是吃些水果說飲食控制是必須要的我有吃..盈姿精華膠囊食品比起其他產品便宜很多再加上盈姿精華膠囊食品這產�

By Quanna
at 2012-01-20T20:57

1000下可能太多了吧!!說不定還沒瘦就會先長肌肉了呢!!妳還是藉由快走或慢跑比較適合吧!我的減肥食品很天然無副作用、簡單又有效哦..供你參考吧原本我是一個80kg不討喜的胖子，但隨著年紀越來越大，也變的越來越愛美了!!我發誓一定要讓看不起我的人另眼相看!!因此透過了好多管道，終於在朋友的介

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