成功的綜合格鬥技式角力技術 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-06-02T13:38

Table of Contents

成功的綜合格鬥技式角力技術

http://tinyurl.com/bdnncba
Technique Talk: Chael Sonnen on the simplicity of successful MMA
wrestling

運動角力出身綜合格鬥技(Mixed Martial Arts,以下簡稱MMA)選
手,UFC大嘴王,但也是個人事業很成功的MMA界知識份子,切爾.
桑年(Chael Sonnen)在這篇訪談中指出一些角力技術在MMA的運
用要點,我個人簡單整理如下:

1.運動角力技術並非可全部轉用在MMA中,要知道什麼是有用的。
好的角力選手不一定是好的MMA選手,特別是不喜歡擒抱對手的類
型。

2.最有效的角力技術是雙腳擒抱(Double Leg Takedown,柔道的雙手
割),作為MMA選手,精通一、兩項重要技術最有用。

3.希羅式角力(Greco-Roman wrestling)出身的選手往往比自由式角
力(Freestyle Wrestling)出身者在MMA中表現更好,原因在希羅式
角力的姿勢較為直立更適合施展拳擊(Boxing)攻防技巧,因而比屈
身姿勢的自由式角力技術更適應MMA。

4.MMA特色之一是能使用在其他主流格鬥技中被禁止的有效技巧,例
如扭抱對手再出拳的骯髒拳擊(Dirty Boxing),可以積極使用這類技
巧。

--------

http://tinyurl.com/lstcysr

這篇文章則分析到2013年10月為止的UFC幾個量級排行前十名選手
的出身格鬥技背景。

Hw/1. Cain /Wrestling
2. JDS /BJJ
3. Werdum /BJJ
4. Cormier /Wrestling
5. Antonio Silva /BJJ
6. Barnett /MMA
7. Mir Wrestling/Bjj
8. Big Nog /BJJ
9. Travis Browne/mma
10. Alistair/ Strikes

LHW
1. JJ/ Wrestling
2. Gustafsson/boxing
3. Rashad/wrestling
4. Davis/wrestling
5. Lyoto/mma
6. Hendo/Wrestling
7. Teixeira/mma
8. Lil nog/bjj
9. Ryan Bader/wrestling
10. Gegard Mousasi/strikes

M
1. Weidman/Wrestling
2. Anderson Silva/Strikes
3. Vitor Belfort/BJJ
4. Ronaldo Souza/BJJ
5. Yushin Okami/mma
6. Bisping/mma
7. Munoz/wrestling
8. Luke Rockhold/grappling
9. Mamed Khalidov/mma
10. Francis Carmont/mma

W
1. GSP/mma
2. Hendricks/wrestling
3. Condit/mma
4. Maia/bjj
5. Rory/mma
6. Askren/wrestling
7. Kampmann/mma
8. Ellenberger/wrestling
9. Burkman/wrestling
10. Matt Brown/ strikes

文章作者分析出這些活躍的MMA選手,大致可分為兩類出身傾向:

1.高中、大學時期有扭打系格鬥技(Grappling)經驗,畢業後才開始
學習打擊技巧的類型。

2.一開始就對MMA有興趣,學習MMA式打法的類型。

作者的意見是認為,高中、大學時期有這類格鬥技經驗,培養出基本
技術與身體能力之後,再進行MMA指向的訓練,效率較好。

----


個人意見補充:

這兩篇文章指出,在目前的北美式MMA環境中,「希羅式角力+拳擊」
的技術是一種單純有效的生存戰略。這理論在MMA界越來越常見,
事實是在UFC的活躍選手有相當高比例是採用這種戰法。

但我個人認為應該要指出,這是以北美式鐵籠MMA規則、或者說是
以UFC規則為前提下,所形成的理論。

在其他類型的MMA規則中,角力或說扭打系技術的優勢性不見得會
這麼顯著。比如以前的PRIDE規則是圍繩擂台而且開放足球踢(在對
手四點著地狀態下可踢頭),對立技打擊為主選手就相對有利。在日本
或其他地方發展的一些較小眾著衣式MMA規則下,則以著衣使用為
前提的武術會較為有利。

(特別我個人要強調,亂鬥防身技術更是不可直接套用MMA戰法,
這是在賽場內徒手單挑使用的技術,跟場外的狀況是不同的。這有如
場內賽車駕駛跟場外一般駕駛的不同。)

另外,這種「希羅式角力+拳擊」理論有可能受到存活者偏差
(Survivorship Bias)影響,因為北美本來就是角力跟拳擊運動的大本
營,擁有優秀身體能力的選手很多,而且角力又不若拳擊有自己的職
業賽事,因而投入MMA界的業餘角力選手本來就比較多。

但就算扣除這種偏差,個人是認為確實「希羅式角力+拳擊」的MMA
戰法已經在北美式MMA中打出了自己的理論根據。

不過最後作為MMA觀眾,個人要指出一點──因為靠角力釘死對手
壓起來打的標準戰術太過單純有效,對觀眾來說看起來頗為無聊,特
別是沒發生KO/TKO的時候。最近有幾位採取這種標準戰法但沒有爭
冠實力的高排行選手被UFC釋出,一般認為是因為票房太差反而變成
單純打壓年輕人的老將。畢竟不是每個選手都跟桑年一樣可以靠大嘴
巴來吸引觀眾注意力跟票房,就算比賽內容有些無聊大家也支持。

成功的職業MMA選手不只要能打贏,還要能打出個人魅力。



--

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-06-03T22:36
我也是認為 1.先練角力再補強拳擊的MMA好手多, 不是
因為這種訓練比較好, 而是一開始練拳擊的都繼續打拳
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-05T00:18
擊了 2.角力的選手比巴柔亮眼, 未必是角力比較適合
MMA, 而是北美訓練是全球最好的而北美角力較多
Carol avatar
By Carol
at 2014-06-08T01:22
只是我們還是得承認一個事實:
http://youtu.be/Uoi9K8z1RQ0
Eden avatar
By Eden
at 2014-06-09T00:32
目前UFC頂點的重量級冠軍Cain Velasquez就是標準壓著
對手猛打跟可打強力勾拳的標準角力+拳擊式選手
Mason avatar
By Mason
at 2014-06-12T05:00
有角力底再練MMA真的吃香,也是趨勢
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-06-12T16:01
打從UFC誕生的那天起,角力底的選手一直是大宗啊,只是
Annie avatar
By Annie
at 2014-06-15T20:34
當時的風頭完全被葛雷西柔術搶走罷了

Stipe Miocic vs Fabio Maldonado

Mia avatar
By Mia
at 2014-06-01T20:50
http://ppt.cc/qAWa -- 歡迎到PTT總合格鬥版 12 國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 5 PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術 20 ˇMMA 運動 ●總合格鬥、K-1、UFC - ...

Gegard Mousasi vs Mark Munoz

Rae avatar
By Rae
at 2014-06-01T18:33
http://ppt.cc/SsMx -- 歡迎到PTT總合格鬥版 12 國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 5 PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術 20 ˇMMA 運動 ●總合格鬥、K-1、UFC - ...

最近常套MMA戰略

Leila avatar
By Leila
at 2014-06-01T14:33
最近常套MMA戰略 整理分析一下最近北美MMA規則下常用的戰略,分類其實是照抄英 文維基百科。 http://en.wikipedia.org/wiki/Mixed_martial_arts#Strategies 1.覆蓋與毆打(Sprawl-and-brawl)。 保持立姿以打擊為主的戰法,若被對手 ...

巴西快陣亡了..

Regina avatar
By Regina
at 2014-05-31T22:45
※ 引述《scrubber (scrabber)》之銘言: : 最新消息..W.SILVA藥檢沒過..,只剩Werdum在撐了..美國再次拿回榮耀 : 現在巴西世足準備high,有種失衡的感覺 雖然 Silva vs Sonnen 我比較看好Sonnen,但是他被拉下這場比賽我還是挺難過, 因為Silva ...

巴西快陣亡了..

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-05-30T10:54
最新消息..W.SILVA藥檢沒過..,只剩Werdum在撐了..美國再次拿回榮耀 現在巴西世足準備high,有種失衡的感覺 -- 第一滴血 http://www.youtube.com/watch?v=oWc0EIFa9tYandamp;feature=related - ...