慢跑後腳抽筋 - 運動

Heather · 2014-04-23

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今天我們測了1600公尺
但跑到一半時感覺腳很無力
勉強跑完後頭也暈暈的！
請問該如何改善？
慢跑前有暖身…呼吸是吸兩口吐一口…
難道是因為換氣過度嗎？

All Comments

Poppy2014-04-23

你平常有在跑步嗎??
如果沒有當然會很累
平常有跑呼吸調節就會比較順
應該不是換氣過度
以上個人建議
2014-04-30 19:18:35 補充：
我的補充建議是:
平常可以多跑步or多打籃球
我平常就是做這些運動就比較不會喘
加油吧:)))))))))))))))

Caitlin2014-04-24

慢慢的從小距離增加到大的距離, 慢慢的學會呼吸
不知道有沒有回答你的問題
增加醫學知識是你現在需要的
我是醫療的專業, 可以去我的部落格看醫學知識
http://zoequicklyy.blogspot.tw/

Quanna2014-04-27

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