慢跑後腳抽筋 - 運動

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By Heather
at 2014-04-23T00:00

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今天我們測了1600公尺
但跑到一半時感覺腳很無力
勉強跑完後 頭也暈暈的！
請問該如何改善？
慢跑前有暖身…呼吸是吸兩口吐一口…
難道是因為換氣過度嗎？
Tags: 運動

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-04-23T15:35
你平常有在跑步嗎??
如果沒有當然會很累
平常有跑呼吸調節就會比較順
應該不是換氣過度
以上個人建議
2014-04-30 19:18:35 補充：
我的補充建議是:
平常可以多跑步or多打籃球
我平常就是做這些運動就比較不會喘
加油吧:)))))))))))))))
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-04-24T23:16
慢慢的從小距離增加到大的距離, 慢慢的學會呼吸
不知道有沒有回答你的問題
增加醫學知識是你現在需要的
我是醫療的專業, 可以去我的部落格看醫學知識
http://zoequicklyy.blogspot.tw/
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-04-27T11:22
24pchome.com

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