想長高15公分(女生)~ - 運動

By Kristin
at 2006-05-13T00:00

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我是女生，13歲半，爸爸172 媽媽160
最近一年都沒有長高（0.4而已）
我想要長高15公分，越快越好，要怎麼做我都願意。
月經來一年，各位大大救救我吧…
我好矮（153.4）15公分阿　…
先給十點，如覺得答案不錯再給10點
（再回答依次一模一樣的）
謝謝～我真是太矮了

All Comments

By Brianna
at 2006-05-15T19:27

到20歲以前.你大約的身高會介於156---176之間
月事以來記得多補充鈣質.
以我來說:我阿爸163.我阿母160.你認為我身高多少?
我到高二身高169.但生完小孩只剩165
提供給你一些方法:運動前先拉筋.打籃球.把牛奶當開水喝.(其他飲料少喝).
有空時做些伸展操把身體四肢伸展開.不要駝背(大忌)不要挑
食.坐息要正常
月事過後連喝1星期的四物湯(每天一碗).
才13歲而以.無須太擔心.越快越好反而傷身
我女兒未滿11歲與9歲.去年一整年1公分都沒長.今年限制她們飲料不準喝除了牛奶不算.不準挑食還沒半年.老大從140長高6公分.老么從130 長高將近140.
所以.不要超之過及.又不是20歲.還有生長空間.

By Kyle
at 2006-05-15T06:17

姊姊我22歲才155cm...ps.王心凌.蔡依林也都不到160阿..= =''

By Jessica
at 2006-05-13T13:34

照理說小孩身高應該是父母身高
相加除以二正負百分之十
但是妳月經已經來一年ㄌ
要長15CM有點難ㄛ
不過破160應該沒問題
通常下一代是女兒ㄉ話會比媽媽高
P.S.我月經來後到長停長ㄌ8CM

By Zora
at 2006-05-13T11:03

把牛奶當水喝，早餐一定要確實的吃，我的早餐（發育時期）不管是奶粉（國小）或鮮乳一定每天都要喝到牛奶，大部分是吃土司或麵包，並多多跑步，一定要運動到。多做伸展活動。
總之，現在的你絕對要有充足的營養，不要想減肥或怎樣就不吃飯，尤其早餐一定要吃。最好7：30前解決，盡量早自修或出門前。這是為你的胃好。

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