想請教如何傳球傳的遠又平 - 壘球

如題
第一次的首po就獻給壘球版了~~

我是大一新鮮人
只在高中時期看看棒球而已
後來進了大學之後便因緣際會加入系壘
現在主要是練外野的位置
接球我是沒問題
但是回傳球的時候的距離總是不夠

目前有聽過各式各樣的方法
比如說:手要高於肩膀、要扣球、要轉腰、重心等等
但是還是沒辦法有效的發揮成效
想請各位非常有經驗的大大
提點一下傳球的技巧
小弟我萬分感謝

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