想請教大家一個問題 - 游泳討論

之前很久沒游泳了 昨天去游了一下

1000m 捷泳大概花了40分鐘 (有些慢 囧)

不過現在困擾我的是 我每游50m平均都要休息20秒左右

我的目標是可以"連續"游1000m+

我現在應該採取

1.不休息連續游 (可是我估計這樣只能游600m左右)

2.照樣游 可是游到1500m(舉例)

3.其他

麻煩各位了<(_._)>

--