想請問捷式如何才能游的快？ - 游泳討論

我沒有學過游泳...大概兩年前退伍後才開始游..大概每個月只游５天...
近半年因為打籃球受傷大概一個禮拜游２天.......
我的姿勢都是看網路上面圖片或資料學的.....
一開始只會游蛙式大概一次連續只能游２００M...後來慢慢看網路圖片...
大概游了快半年才游到連續1000M...30分鐘....
後來游到１０００M...25,26分左右就沒再進步了...
因為想參加鐵人三項....一年前開始看網路的教學學捷式.....
一開始２５M就掛點......游了半年後才慢慢進步到１０００M/22-23分左右...
近半年來一個禮拜游兩次後....只要不拼速度可以游５０００M以上都沒什麼大問題..
如果拼速度但是1000M大概１８－１９分,2000M大概３８－４２分....
發覺超過１０００M後速度好像就固定快不起來了.....
重點是我如用滑手板游比空手游２０００速度還快,因為滑手板面積比較大
感覺推的水流比較多....
這到底是哪理出了問題...而且速度沒再進步過,因為要參加鐵人三項...
自行車和跑步我本來就不慢,訓練也知道該如何訓練....
但是游泳我實在沒辦法,像我今天測了一下我分別出力和輕鬆游１０００M,
結果差不到１分鐘.....
不像跑步用力加速感覺得出來...在水中好像用力沒什麼用........
我實在不知道是踢水出問題還是手的姿勢,因為完全沒學過游泳都只是看圖和看影片
來學得...我也不知道哪出的錯.....
我看了一下以前的文章....我想應該是踢水的問題佔比較多,我沒學過踢水,
純粹用滑水板來練習........

我想問的是：
第一：光看我形容的文章能判斷出到底哪出錯嗎？
第二：如果要練踢水,是買浮板練,還是買短蛙鞋,還是雙管齊下呢？
第三：有沒有推薦的網站教學呢

能否請教一下各位高手,到底要如何練習增快捷式的速度！！

我希望游到１５００M大概２２－２３分游完...
因為我看國外不是游泳選手的世界級鐵人三項選手1500M女生大概都在１９－２３分,
男生都在１７－２３分...


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