想衝暑假的初學者 - 衝浪運動討論

※ 引述《bear929 (北極熊)》之銘言：
: 1.我設計師說現在宜蘭的暑假都越來越多觀光客來衝
: 當然就有很多不懂禮貌的初學者 而且夏天水母多
: (她都衝冬天的 所以有建議我冬天去 但是初學者的我應該會被冷死吧 XD)
: 所以想請問 夏天哪裡觀光客少 又有好教練帶呢? (北部為主)
: 2.想揪同是0經驗的初學者一起在這個暑假學衝浪
: 朋友都怕衝浪害我變成孤鳥一隻 T^T
: 或是有沒有高手可以定期帶著我衝呢?? (希望不要嫌棄我)
: 3.我最害怕的問題就是一個月前發生了急性的椎間盤突出
: 醫生說不能做有跳動的運動 可以游泳
: 到現在我已經沒什麼疼痛 但還是在修養都沒有做陸上的運動
: 想請問衝浪會對脊椎有巨大的壓迫嗎? (像在陸地上下跳動那樣的壓迫)
: 4.服裝的問題
: 我想穿防摩衣+衝浪褲
: 請問裡面可以加穿連身的泳衣嗎?
: 還有哪裡可以買適合女生的防摩衣? &牌子?
: (我的身材屬於圓圓肉肉的 XD)
: 以上是我的問題
: 感謝大家的指教
: 之後有什麼問題會再來請教高手們~ 謝謝囉!!!

真正認真想學習的話，把他當一個運動，要按部教班也要注意安全喔

1.觀光客的多少，應該不是你一開始該注意的因素。

找到一個好店家或入門教練，認識同好並安排時間好好練習，

也許才是你一開始的課題喔

2.多比較，找尋你感覺好，有耐心並幫你注意安全與狀況的店家或教練

必要時其實可以更換。高手們許多都要自己下水玩的，大部分沒時間顧你

不過不要擔心，在Ptt這裡想問任何問題都會有人親切的回答妳

3.這一點才是你最先該注意的，也是我會回妳文章的原因。

受傷在運動當中，是相當需要注意的。建議你不管什麼傷，還是先養好，

再來玩，不然賠了夫人又折兵，妳得要更久才恢復，或者又更嚴重了，都不好。

我本身就曾經有椎間盤軟骨突出，在床上躺了一年。經過復健慢慢好，

大約好的時候只敢騎腳踏車，等到完全沒有不適感，才開始比較激烈運動。

也許回來劇烈運動初期，還會有不舒服，這時就一定要再回去復健，

再休息。不過好消息是，在我腰部恢復，衝浪之後，我的椎間盤軟骨突出

就從來沒有再復發的跡象。也許划水這類的伸展身體運動會幫助腰部，

核心肌群的加強也會幫助不再復發。所以等妳沒有不適感再去衝

然後也別擔心衝浪會讓妳腰部變糟糕，但一有不舒服就要回去復健。

來衝浪吧! 一定要!!!

4.衝浪衣物的選擇，可以到衝浪店多看多問多比較，先下手基本款並

符合妳預算的就可以了。


加油!!!

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