想瘦身,有推薦的方法嗎? - 運動

By Sarah
at 2014-10-16T00:00

Table of Contents

因為體重越來越胖,我始終都交不到男朋友,我家人也都說我是小胖妹,
我真的好難過,女人18如花,但是我卻是…. > <
想請問各位水水有沒有推薦的減肥方法可以教教我的~~~謝謝

All Comments

By Una
at 2014-10-17T06:12

我自己的方法是,要均衡吃,蔬菜和水果要多吃,並且多喝水代謝,
不要喝冰的會胃凸,也不要喝飲料和有糖分的!!! 晚上八點後不吃東西,
每天要準時睡覺,晚上起碼一小時運動,有時間就多一點,
在家可以做仰臥起坐或是跳鄭多燕,室外可以跑步打羽球等等,
平常我也會穿蘿琳亞的塑身衣來雕塑曲線,他們最近官網好像也有活動,妳也可以上去看看喔!! 還有切忌不要吃零食,可以多泡澡,增加血液循環!
給妳做參考,祝福妳趕快瘦下來喔 ^^

By Leila
at 2014-10-16T21:58

推薦你easy so~~
像我也是個小腹~下半身胖的體型 (坐辦公室的通病)
嘗試過埋線...吃藥...節食等~但是一直都沒有太大的感覺
後來剛好聽到有朋友在他家附近的醫院有開設easy so課程
他做了還蠻有效的,而且舒服
他就把我也揪去體驗看看了~ (他說~40分鐘課程=150下仰臥起坐)
感覺真的很像我朋友說的,像是有人幫你按摩,蠻舒服的感覺
大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧!!!!!!
屁屁現在也比之前還要翹&緊實了(穿牛仔褲最明顯)
加上又是熟悉的診所,讓我很放心
建議你也可以去查看看喔~
我們都是在中國附醫easy so做的~你可以先上網了解一下easy so喔~

By Emily
at 2014-10-20T10:35

之前一直為身材體型所困，但後來才知道減肥用對方法可以瘦的超簡單~~~
這真是太棒了，怎麼會有這麼有效的產品我才吃了1個月份的咖啡爆㊣纖錠就瘦了18公斤勒，效果超好的。
後來我介紹給我表哥用，因為我表哥超胖的，有150公斤，結果他也是用1個月居然就瘦了25公斤，天啊！更誇張，也太強了~~~
真的要推薦http://www.shinycute.xn--com,,-yv8hw54aw8lq1crq6b0...

By Regina
at 2014-10-20T12:47

我推薦你在北中南醫院診所的EASY SO課程喔 ~
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量向如果您想用運動的方式就不要靠打針吃藥而且EASY SO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔! 給您在南部有EASY SO曲線管理中心的醫院/診所高雄 /愛仁醫院 -------3F EASY SO曲線管理中心 /吉田耳鼻喉科 ----------3F 曲線雕塑中心 / 邱康程診所-----2F曲線管理中心 / 禾沐果貿診所--------2F EASY SO曲線管理中心
不過還是要你自身飲食生活習慣的配合,才會瘦得快又健康唷!!!

By Jacky
at 2014-10-20T03:22

我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Sarah
at 2014-10-19T00:44

最近覺得有一種方法還不錯，
讓我一個月竟然就瘦了五公斤~
連我男友也瘦了7公斤~~
我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~
LINE:cathome126
你可以到這個粉絲團看看唷 https://www.facebook.com/pages/%E7%BA%96%E7%BE%8E%...

By Hedwig
at 2014-10-19T20:17

天天享瘦狂瘦100公斤挑戰極限
★日◇日◇瘦做得到
★HTTP://SoWomAn88.CoM/

By Lucy
at 2014-10-20T09:42

你是認真的嗎？
我透過均衡營養不到兩個體脂肪就掉了4%，腰圍少5.5公分、小腹少8公分、大腿少了5.5公分，褲子從M到S耶！而且是健康的瘦下來唷
如果想了解可以**問我喲^_^
LINE：siejiachun

By John
at 2014-10-20T04:48

減肥瘦身減重都可以問我~~~~~
我在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!
減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!
就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來
後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!
後來為了加快速度~
S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿素+抑阻✿雙效+速燃✿代謝✿膠囊的減肥組合給我
再加上勤奮的運動與控制飲食習慣~
竟然讓我成功的又再一個月狂瘦十五公斤欸！
這兩個月內，讓我從最原本的98公斤減到78公斤喔！
這些產品也都有GMP的認證所以當然是讓我可以放心的！
讓減肥瘦身減重都有保障！
S✿美✿人的超纖✿素在我瘦身成功之後還有持續訂喔，因為這不僅能減肥瘦身減重也可以維持我的腸道的健康，改善便秘！
體內沒有毒素，身體當然就更健康！
現在的我不僅體態完美連體內也完美！
打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾ ❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合
像我能這樣瘦身成功就是因為有薛客服為我搭配這瘦身組合
減肥瘦身減重真的變成很容易的事了！！
在這可以找的到唷~
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

By Bethany
at 2014-10-18T19:12

牛爾在電視上公開的配方
自己作瘦身按摩油超簡單超省錢的喔
上網看到這則訊息

真是太感動啦!!!!!!!
超省錢的> <
*************************************************************************
【去脂橘皮按摩油】
材料：
1.甜杏仁油或橄欖油50ml
2.檸檬精油20滴
3.橘皮精油20滴
作法：
將材料加入玻璃瓶中搖晃均勻，約一週後就可以使用
效果：
檸檬及橘皮精油能夠幫助脂肪分解，促進血液循環，強化肌膚緊實
透過按摩的動作能使脂肪分解更具效果
使用方法：
沐浴之後取適量按摩油按摩於身體肥胖及鬆弛的部位，如大腿、臀部、小腹、手臂等處，按摩直到吸收為止。
參考網站:OoOooBaBy購物風
---->以目錄查閱------>OoOooBaBy精油專賣店

By Edward Lewis
at 2014-10-20T00:39

真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦
分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗
減肥我有幾個訣竅
要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>
過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>
每天補充--小甜甜
小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果
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2ooocc的水幫助代謝<代謝有成>
油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷<肥胖可能>
光靠這些是不夠的..我還會搭配減肥食品來幫忙..讓我瘦更多哦
我吃不多但是常常有小聚餐~所以每天餐前再吃飯前
我會吃ㄧ顆"高效白腎豆萃取物"＊來幫助我阻擋澱粉油脂吸收
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晚上睡覺前我會吃-活性乳酸菌(益生菌)..這組組合真的很好用..
活性乳酸菌(益生菌)
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剛開始用的時候一組就從56公斤瘦了5公斤..
之後我又持續吃了一個月又瘦了5.5公斤哦..
高濃度硫辛酸--可以防止我體內脂肪繼續擴大
*美白,抗皺,瘦身，抗老化，提高代謝並燃燒脂肪
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幫我水腫的體質做一個大改善、還有清除我體內不必要的廢物
讓我累積滿腹便便<<宿便通通一掃而空哦>>
提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒，避免憂憂症候群(Yo-Yo Syndrome)等的復胖現象, 身材雕塑可是明顯改善。
*避免復胖, 並降低膽固醇及三酸甘油酯。能提升代謝率、降低食慾
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*在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖
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*促進熱量消耗、提昇新陳代謝率。這對於已經吃得很少或食用其他產品、卻遇停滯不下的體質最適合
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*L-carnitine能有效維持血糖值，令人不易產生肚餓的感覺。還能令全身肌膚更緊致，線條重現
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*chromium picolinate 是在美國常見的減肥又可健美食品，成分中的鉻離子可控制體內葡萄糖及胰島素，進而減少身體食物攝取，還可以促進肌肉生成，減肥、健美一舉兩得。
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易購王(網)

By Jacky
at 2014-10-16T21:14

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。
肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
^&^
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
>>>>>>剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
>>>>>>無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/

By Leila
at 2014-10-18T12:49

像有些人身形真的是天生就是這樣，例如扁身就算吃什麼肚子還是扁的
但是圓身就比較容易吃完有小腹。
如果說你想要針對肚子的部分進行減重塑身，推薦你easy so曲線管理中心
他是利用電刺激器幫妳進行一個被動式的運動，他可以針對你在意的部位進行塑身減重，而且不需要靠打針吃藥就可以瘦，建議你可以再配合運動雙管齊下，會瘦得更快喔！
像吃的我覺得精緻食品一周一次都是很合理的範圍，只要不要不忌口暴飲暴食都可以，吃的話平常可以建議高纖清淡的食物，不要吃糖份油分鹽分很高的食物，
例如平常喝的話建議水或者是無糖的茶，那吃的話盡量避免便當，速食，麻辣鍋...等的食物。
easy so曲線管理中心的話北中南都有，可以上網查看看哪家離你比較近哦!

By Liam
at 2014-10-17T00:38

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材
http://sowoman88.com/
日★日★瘦-不用動就讓你瘦

想瘦身,有推薦的方法嗎? - 運動

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