想朝乙組邁進 - 游泳討論

開始自主訓練 課表其實是問我女朋友的(他是泳隊)

課表主要先從放鬆慢游 接著分解動作(單手捷 蝶腰 單手蝶)

之後到了衝刺15M 休息5M 再衝一次


最後四式混合大約游個三組

這樣我大概一餐吃個兩千左右


問題來了= = 不曉得是太久沒游還是怎樣 雖然救生班操出體能

我覺得自己的姿勢好像怪怪的><

抓水沒有紮實感 衝刺的時候感覺頻率很高

卻沒有衝出去的感覺= =



有人能告訴我是怎麼回事嘛!!!!


題外話 早上的青年公園竟然有救生班 不過是紅會的

明明救才六點 泳池裡面人會不會太多了一點= = 衝刺都走走停停...

狂練鐮刀式入水

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真相請自連
照片老舊 因為我平常很少在照
現在有空就放新照片嚕~


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