想在暑假改變自己~~ - 羽球

By Elizabeth
at 2006-06-06T00:00

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我要升國中了
國中夏天規定要穿短褲
所以必須減肥啦!!
我現在是身高 157cm 體重 53.6~54.4 跑來跑去= =\"　（好肥。。）
我跟同學目前的規劃
1.每個禮拜打3 - 4次的羽毛球
每次一個小時差不多
2.不吃晚餐只吃飽足感優格
目前只有想到這兩個了>__<
如果只有這樣的話
暑假可以瘦下來嗎!?
因為我的體質關係
很容易復胖
想一次瘦多一點
讓她復胖也不會跟原本的體重一樣
每次洗澡就會搖頭歎息= ___ =
請大家幫幫忙!!!!
請問打羽球可以掌高嗎= =!?
我想除毛>__<
我是個天生得毛怪
我要除毛!!
用什麼方式除毛比較好呢?
要讓他長比較慢的!!
謝謝!!!
總結問題= __ =
1.依照我跟同學的規劃暑假瘦的下來嗎??
2.打羽球可以長高嗎?
3用什麼方式除毛比較好呢? (( 讓毛毛長比較慢的方法><!
下跪感謝各位大大的認真回答 >> ORZ

Tags: 羽球

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By Heather
at 2006-06-09T11:32

其實你不算很胖啦!相信我~BMI約21~22
1.依照我跟同學的規劃暑假瘦的下來嗎??
可以的不過前提是你要確實實行這個計畫
還有平常不要吃太多..不吃宵夜盡量不喝有糖飲料
順便跟你分享一下~我去年暑假從75瘦到58唷
我是國三男生~~
本人蠻懶惰的!打算在家運動瘦身
那時候我每天邊看電視邊跳繩..(我很愛看電視所以時間很長= =)
其實沒有跳繩原地跳也是可以的~
然後吃的不多~但喝飲料(假如不喝更好)
但這樣就瘦很快!跳繩真的瘦很快~~可以試試看
但隔天腳會很痠不過瘦下來都值得啦
2.打羽球可以長高嗎?
這個嘛~~應該會不過可能長的不多
最好是跳躍性的運動比較明顯(跳繩.籃球等)
不過你在發育期的話還是會長高啦(生活作息要正常)
3用什麼方式除毛比較好呢?
這方面我比較沒研究...sorry啦= =
第一種..用剃或剪的...快速~不過長出來可能會比較粗
第二種..拔的...可以用除毛夾~不過要小心感染哦!
在來是雷射...不過費用高等你年紀稍大可以考慮..

By Todd Johnson
at 2006-06-07T08:32

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

By Eartha
at 2006-06-09T22:08

青春期減肥不太好吧!
這樣反而會讓自己無法發育.....現在胖,,以後不一定還是胖啊....晚點再減吧....

By Valerie
at 2006-06-07T05:35

我個人認為還是有氧運動比較有效,比如說是慢跑,游泳我都瞞推薦了,我個人認為是游泳最有效,但對於沒有游泳池的人來說是一大難題,所以只好選擇慢跑,我個人是選擇慢跑,比較有效率又省錢,一周3次每次30分鐘,可以增進新陳代謝,改變體質.這是我比較推薦的瘦身方式.
持續運動真的能瘦下來改變體質嗎?
其實除了靠運動之外也是要靠飲食來配合.
減肥其實沒有秘訣,主要是要靠毅力,可別兩天捕魚三天曬網,如果這樣就永遠無法甩開"肥"的魔咒!!
2006-06-08 23:27:55 補充：
☻Is 薫₂,, ޓ ( 初學者 5 級 )
它的方式我建議別用,每個人的身體所承受的壓力不一樣,一定要有規劃,不然超過身體無法負荷可是會出問題反而減不了,飲食方面我建議你要計算卡路里,並非只能吃青菜或是少吃肉,只要計算得當,三餐正常吃都可以瘦的很健康,橘子是比較寒性的食物跟西瓜一樣,反而吃了沒有飽足感,對發育期的女生更是傷身.

By David
at 2006-06-10T08:16

打羽毛球長的高但是沒比打籃球的長高速度快＝。＝
游泳可以減肥但是沒比跑步減肥減的快＝。＝
除毛你要看哪種毛？？？
依照你同學的方法可以減肥但是比較慢＝。＝｜｜｜

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