我真的快要哭死了 ...
請問在加拿大有沒有醫生是看運動傷害的？
====拜託是說中文的====
我不相信外國人 做事效率慢到2008年才會給你看
在====加拿大有沒有哪些醫生會看運動傷害====
我膝蓋已經受傷一個月了 (因為打籃球)
第一天痛到走路都會痛 .. 腳也不能彎
都不知道該幹什麼 ...
我真的很著急 因為聽說如果是韌帶受傷
通常在關鍵時間內要做一些處理
不然以後韌帶的韌性會不夠強
導致以後做不了很激烈的運動 ....
所以我很急 我怕以後我不能再跳了 ...
現在坐著的時後腳左右晃還會感覺到骨頭摩擦的感覺變大 ...
我哭到眼淚都沒了 ...
拜託好心人們 救救我的人生 謝謝
(這個時候點數剛好沒了 ... 不然我會給20點 ...)
請問在加拿大有沒有醫生是看運動傷害的？
====拜託是說中文的====
我不相信外國人 做事效率慢到2008年才會給你看
在====加拿大有沒有哪些醫生會看運動傷害====
我膝蓋已經受傷一個月了 (因為打籃球)
第一天痛到走路都會痛 .. 腳也不能彎
都不知道該幹什麼 ...
我真的很著急 因為聽說如果是韌帶受傷
通常在關鍵時間內要做一些處理
不然以後韌帶的韌性會不夠強
導致以後做不了很激烈的運動 ....
所以我很急 我怕以後我不能再跳了 ...
現在坐著的時後腳左右晃還會感覺到骨頭摩擦的感覺變大 ...
我哭到眼淚都沒了 ...
拜託好心人們 救救我的人生 謝謝
(這個時候點數剛好沒了 ... 不然我會給20點 ...)
All Comments
1.坐下時ˋ將疼痛的膝蓋ˋ使用雙手的手指ˋ環抱住整個膝蓋ˋ兩手的中指無名指ˋ輕微碰觸到ˋ此時用力掐住膝蓋的下面與膝蓋兩側ˋ膝蓋兩側應該是兩手大拇指ˋ然後自己以四點固定ˋ往膝蓋上方ˋ提壓擠的方式將韌帶ˋ往膝蓋上推ˋ此時膝蓋的姿勢ˋ先彎曲些ˋ再手指出力固定ˋ再伸直ˋ然後重複此動作ˋ最好在壓的時候ˋ有些酸酸的感覺最好ˋ快的話ˋ因該是10分鐘後ˋ膝蓋就有很大的改善了ˋ當然我們的手法ˋ是幾秒鐘ˋ即可恢復的0
2.以上的方法ˋ還是太複雜ˋ看不懂ˋ我教您ˋ站立時ˋ兩手扶好支架ˋ然後將痛的膝蓋ˋ彎曲ˋ然後用力的ˋ瞬間甩伸直ˋ這是最直接的方法ˋ只是較痛點ˋ還有我必須看嚴重性來做ˋ可以減輕不必要的傷害ˋ此動作ˋ最好還事先熱敷0
只有家庭醫生可以幫你介紹到 specialist 那去 (沒家庭醫生介紹你永遠看不到 specialist...)
如果嚴重的話, 醫生都會盡快幫你找到 specialist
不相信外國人...? 不想看外國人? 除非你的家庭醫生有知道講中文的 specialist, 是不可能的
加拿大系統就是這樣, 要看就要先卡位, 知道了嗎?