急~!!!!我的膝蓋會痛!!好不了!!! - 運動

William avatar
By William
at 2011-01-11T00:00

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我每天打球,還有做重量訓練,打籃球常常會有運動傷害,但有一次,在熱身的時候,做低壓腿,蹲下的那隻腳,膝蓋開始會隱隱作痛,ˇ到後來,有一次在上樓梯,又會痛,越來越嚴重,後來,我去看中醫,說是膝蓋發炎,最近有比較好了,但是都沒辦法痊癒......現在膝蓋伸直,兩邊明顯一大一小,但去看中醫之後,漸漸有消去
我是學生,爬樓梯天經地義,但是醫生說最好不要爬,有什麼可以讓膝蓋更快好的方法嗎??對於飲食,醫療,都可以多說點,我希望是真的有效的!比如中醫跟西醫哪個好之類或是要補充何種營養素??


All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2011-01-11T12:42
看了你所敘述的~我想給你一點建議~你參考看看:
我不是醫生~所以我不能斷言說你是怎麼了~但我從小到大都是運動員~傷自然是該壞的都壞了~所以我略懂一些~你當參考!
你現在應該馬上停止你的重訓!如果你還想有更長久的運動生命的話...
你現在應該除了洗澡睡覺外~都應該戴著護膝!!以減輕你膝蓋負荷的壓力!
你確定看中醫有讓你痊癒嗎?我從小到大這27個年頭大大小小的傷~最後也是
西醫幫我治好的~中醫對我來說是活血舒筋的好去處~你認為呢?
你想快一點好的話!就要喝紐力活葡萄糖銨這種類似的第二型膠原蛋白的保健飲養品!!可幫助受損的韌帶或軟骨成長!!我是喝"固可非"(比紐力活便宜)
想快一點好~你要忍得住不打球喔!!但往長遠想!!為了更長遠的運動生崖~何必為了一時的衝動呢!!
你的這種傷我也有過~我的原因是膝蓋積水和十字韌帶斷裂~你還是快去看骨科照個核磁共振比較保險!!
晚上可以的話~自己要熱敷喔!!可以改善很多!!
純粹幫助人~不選我沒關係~點數不能幹嘛~只希望有幫助到你!
祝你早日康復~箭步如飛
Connor avatar
By Connor
at 2011-01-13T04:55
此問題要看找對人沒ˋ是專家一次即可以改善ˋ而不是控制與延誤ˋ
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By Annie
at 2011-01-13T18:48
你的膝蓋是否受傷後. 肌肉是否有萎縮. 。我們蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳址頭. 就是沒有循環正 常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來. 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷,導致肌肉神經會緊繃。 而我們蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:
病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因:此腿部肌肉的神經會受傷,主要是患著本身因為工作,或是外來的碰撞,壓傷或是在走路時撞到外物,所引起的一個凝血,或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意,沒有意識到會那某嚴重,因為人在有放鬆心情的時候,肌肉也是放鬆,人在體力不繼時,睡眠不夠時,神經是會收縮在骨頭的上面,來保護骨頭,神經原是在肌肉的中間,如今因為收縮,肌肉無法負荷,所以在受傷時,神經會保護骨頭,所以使肌肉內凝血,會出現很大一片,或是凹洞,久久無法散開,如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊,所造成的後遺症,要注意是否有凹洞硬塊,有凹洞時,旁邊一定會有硬塊,那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋,腳踝。所以你要知道。肚子餓時,血糖不足,你還在運動,會傷害到你的神經。
療 法:[略過]
復健方式:[略過]
此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-01-12T11:04
請擦抹琥珀能量精油併輕推20來回幫助舒緩
分享家6舅心得:
http://hi.baidu.com/sadouligarden/blog/item/6765a2...
Kama avatar
By Kama
at 2011-01-11T09:30
unbelievible您好
您可能是髕骨軟化症

圖片參考:http://www.postal.com.tw/%E5%9C%96%E6%AA%94/%E8%86...
髕骨軟化症其病理變化和一般退化性關節炎相似,都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起。好發於年輕女性,可因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌無力或過緊、X型腿、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因造成。由於這些因素,以致髕骨在活動時容易外翻,使得關節面受力不平均,造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
早期症狀並不明顯,通常病人會感覺到膝蓋前方有些疼痛,尤而且當膝蓋彎曲或上下樓梯時,疼痛會加劇或感覺痠軟無力,若直接在髕骨處施加壓力也會產生疼痛,嚴重者膝蓋則會發生明顯的脫位現象,其程度可藉由X光檢查判斷。
在治療方面以正骨手法矯正,使髕骨復回到它正常的位置。並且常作復健運動並持之以恆。另外,此類病患平時應避免膝關節全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動,以減少關節磨損及受力,做為平日預防保健之道。
會造成膝關節磨損、退化一定都有扭挫傷史的,是以前膝關節有扭挫傷錯位、滑膜崁頓,沒有用正骨療法矯正關節才會造成關節磨損退化。
關節錯位就是關節位置的不正,有的只是一線之差,所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線,但在身體內造成的變化就大小、輕重各異,所謂「失之毫釐,差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正,就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂,各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光.核磁共振報告沒有顯示異常,也絕不能代表病人沒有不適,因為錯位在X光.核磁共振中,並不能顯影出來。但當用手法復位後,病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下,所以儀器、X光都很難檢測出來(不易判讀),要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的,所以常常會被忽略,到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的,也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的。更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正才不會持續的擠壓軟骨。
正骨療法是一項手療醫學,它是應用槓桿原理,使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法,將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置,鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓。
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎,亦即依據解剖學組織分布部位,利用生物力學的槓桿原理,採用適合的手法,以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下,迅速的將骨頭ˋ關節矯正,使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位,進而解除病痛的根源,由於不同於打針、吃藥,所以無副作用,效果更是快速。
只有找真正精通中醫正骨學的正骨師(非一般中醫推拿)用正骨手法矯正關節讓組織有生長恢復的空間;然後配合中醫針灸、中藥內服、外敷來加速血液循環,促進組織再生;與運動療法來加強關節的穩定性;以及膠質、鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料,這樣才能痊癒,其他的療法都只是暫時性的,就算開刀也會有酸痛的後遺症。
以上說明提供給您參考,希望對您有所幫助,並在此祝您早日康復!
特別聲明:以上內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據!
┌藍色的天空﹏☆
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-01-14T23:53
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠,或是肌肉力量失去平衡,骨骼結構相對的會較吃力,造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的徒手整治技術,針對真正的問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物,像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…;至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…,膽固醇較高,適量攝取。
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By Delia
at 2011-01-12T09:36
中醫治療本就比較慢
與醫生溝通時要確切告知情況, 配合療程方能達到療效, 可以與醫師商討療程進度, 明確了解自己病情才不會錯失治療最佳時機
中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用, 日後不會因為變天而產生酸痛, 較能根治
吃藥治病要對症下藥治療,就要找專科醫師,詳細看病診察,了解體質和病症病因,辨症論治,才能對症下藥,徹底根本治療。
不是每一個人,同樣的病,就用同樣的藥,因為年齡不同,體質不同,病症病因不同,用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/
Noah avatar
By Noah
at 2011-01-11T23:34
久治不癒的痠痛.使用筋肉放鬆術.迅速有效
Annie avatar
By Annie
at 2011-01-12T01:03
先去看一下西醫骨科式復健科(如果有運動傷害的更好),
至少先確認是關節軟骨還是韌帶,肌肉出問題,
(X光還是比較可以"科學"的看到一些問題)
再決定是要中醫還是西醫.
如果該休息的時候就別勉強,人的一生是很長的,
如果年輕時就把關節弄壞了,
以後的日子會很難過的.
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-12T05:23
你應該要找一個好的接骨師父 我的小孩以前長短腳就是這樣看西醫也沒用 是接骨師父治好的
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-01-12T06:28
可以補充鈣片和葡萄糖銨

隨著科技的發展,哪種運動賽事會被科技影響?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-10T00:00
隨著科技的發展,哪種運動賽事會被科技影響?影響的方式和範圍又是如何?請舉出實例說明之。

世運怎麼沒比籃球?

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By Thomas
at 2011-01-10T00:00
如題
世運怎麼沒比籃球?
籃球不也是世界熱門球類運動之一嗎?雖然還遠遠比不上足球~

哪裡可以查NBA各球隊到目前為止的勝敗戰績?

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By Puput
at 2011-01-09T00:00

請問哪裡可以查 NBA 各球隊這一季
到目前為止的最新勝敗戰績?
像是幾勝幾敗、主客場勝率甚至是特定兩隊的過往交手勝負?
已更新項目:
  ...

籃球得分後衛

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-01-09T00:00
不好意思喔~有幾個笨問題問大家
1.得分後衛外線大約要準到甚麼程度?
2.如果只會投禁區外跟三分線內的距離可以嗎?
3.得分後衛能打戰術嗎?
4.� ...

氣喘用藥!?備勞喘!

Adele avatar
By Adele
at 2011-01-09T00:00
請問氣喘用的備勞喘!
使用時一定要加那根塑膠管子嗎?

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD06661004/o/1611010910...

若不用有差嗎?
因為隨� ...