怎麼練手腕和跳躍力 - 排球

By Ida
at 2015-10-28T19:57

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我是從籃球轉打排球的

不過我現在有個問題是我的身高不高165~167

但跳起來卻可以到額頭 p.s是男網

因為常常站的位置是舉球和後排，但我的手腕一直很差，有人可以伏地挺身，但好像沒什
麼效果

因為自身也是很想打攻擊，所以想問一下怎麼練手腕和跳躍力

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All Comments

By Gilbert
at 2015-10-29T19:00

跳到自己額頭的高度嗎?(抖)

By Catherine
at 2015-10-31T16:34

這種彈性年輕的話不用手腕最可怕惹

By Elizabeth
at 2015-11-03T13:11

大概啦…自己也不確定，可是在打比賽的時候球點又跟
練習的時候不一樣了

By Queena
at 2015-11-08T11:45

其實跟籃球人說手腕太抽象。你投籃最後一道力是手
指壓球對吧？排球的手腕動作就和籃球最後的手指壓球
感覺很近。用這個想法去試著做排球的扣球應該很快就
能感受手腕的感覺。先有感覺再去練才能知道有沒有進
步，不然沒感覺就先練，根本不知道有沒有練到…

By Franklin
at 2015-11-12T23:06

二樓某神出沒快拜

By Suhail Hany
at 2015-11-14T02:53

常打，常跳

By Victoria
at 2015-11-16T06:44

跳起來可以到額頭到底是什麼意思? = =

By Agatha
at 2015-11-20T13:57

額頭到白帶?

By Olivia
at 2015-11-24T09:15

啥啦= =a

By Charlie
at 2015-11-29T08:02

手腕可以長距離的對牆扣球(每一球都得拋高的方式)

By Edward Lewis
at 2015-12-03T12:18

手腕力量的話建議可以用繩子綁住2公升裝滿水的寶特瓶
再用棍子純粹以手腕的力量將其捲上來再放下

By Rosalind
at 2015-12-05T22:16

再來以你的身高來說跳躍力很猛了喲

By Zenobia
at 2015-12-07T12:51

就一直跳啊！