怎麼看一個人的恢復期 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

※ 引述《scrubber (scrabber)》之銘言：
: A跟B兩人同時練重訓
: A的痠痛兩天就完全好了
: B要四天-五天
: 這樣就是A的恢復期比較好,也必較適合當選手
: 請問有沒有辦法"看"出一個人的恢復期或除了實際去測試的方法?
: 除了用藥物沒有別的方法能縮短了嗎?
不一定吧

你剛開始接觸重訓 跟你練過重訓半年後


做完5組10RM到5RM的臥舉


沒有受傷的情況下酸痛的感覺絕對是不一樣的


你舉的例子中 只有A現在的身體素質較B強這一點是肯定的


不代表B在鍛鍊後追不上A


也不代表A比較適合當選手


況且恢復期由5天縮短至兩天也不是多難的事


你重訓練得夠勤的話 這也不過是兩三個月的事情吧

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軍妓歌 作詞:一支竹子
國家有公娼~~軍隊有軍妓! 軍妓是軍隊的命脈~~以三圍高低為根基!
大雞雞~~堅如鐵 上下左右插進去~~ 錢花下去 不要客氣 幹得妹妹笑咪咪~~
床上有勇 無套打砲 幹完統統得性病~~國民革命軍 都是婊兄弟
不要逃兵 全部簽下去 關鍵在軍妓! 三千塊~~開下去 毒龍鑽~~鑽進去
淋病菜花~絕爬不上雞雞!!

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