怎麼看一個人的恢復期 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

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By Tom
at 2011-06-30T16:51

Table of Contents

A跟B兩人同時練重訓

A的痠痛兩天就完全好了

B要四天-五天

這樣就是A的恢復期比較好,也必較適合當選手

請問有沒有辦法"看"出一個人的恢復期或除了實際去測試的方法?

除了用藥物沒有別的方法能縮短了嗎?

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All Comments

Una avatar
By Una
at 2011-07-03T18:52
經過訓練的人恢復期會比未訓練者較短
所以訓練久了你的恢復期就可以變短了
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-05T11:06
好像也沒什麼好藥(就算止痛乳酸堆積跟肌肉未修復不變
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By Leila
at 2011-07-09T08:39
有些人代謝能力比較好 另外就是訓練
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-07-11T11:58
A做的不確實也有可能啊 = =
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-13T06:40
A26歲 B62歲 = =
Callum avatar
By Callum
at 2011-07-17T21:42
看皮膚是不是黑的...
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By Dinah
at 2011-07-22T17:09
看頭是不是光的.....
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By Hazel
at 2011-07-23T14:23
看手會不會伸出爪子
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By Bennie
at 2011-07-27T13:28
兩個人進行同樣強度訓練但對個體而言強度也不會相同
Queena avatar
By Queena
at 2011-07-29T00:23
用"看"的要麼看初恢復期呢...
體內的激素(或體外"獲取")、飲食、休息、基因的不同
都會影響恢復期的時間
Edith avatar
By Edith
at 2011-07-30T22:41
適合每個人的強度都不同 也不知道是否訓練確實 兩人
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-02T12:54
拿相同重量 一個在那甩阿甩 一個用心去感受肌肉控制
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-05T00:18
想也知道 誰恢復的快 感覺沒有意義 應該是在於訓練
式有所差異
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By Cara
at 2011-08-05T07:36
方
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By Ula
at 2011-08-09T07:42
每組做的時間跟姿勢都會有差阿 而且每個人擅長的肌群
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-08-12T19:07
又不一樣

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Jack avatar
By Jack
at 2011-06-27T20:04
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By Oscar
at 2011-06-27T20:02
http://ppt.cc/vP85 -- 歡迎到PTT總合格鬥版 12 國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 5 PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術 20 ˇMMA 運動 ●總合格鬥、K-1、UFC - ...

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By Agnes
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By Sarah
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