怎麼瘦大腿。屁股。手臂。小腿？ - 羽球
By Rachel
at 2007-08-24T00:00
at 2007-08-24T00:00
Table of Contents
因為我大腿很胖
又因為我以前是打羽球和跑步的
所以小腿有肌肉
手臂也很粗
最近兩年多沒打了
鬆弛啊。。
而且 女生有肌肉能看嗎。。。
又是個大屁屁啊。。。。。。
總之
請告訴我怎麼瘦大腿。小腿。屁屁還有手臂
越多方法越好喔
最好是那種可以邊看電視邊作的
有圖片優先選擇喔喔
謝謝你
又因為我以前是打羽球和跑步的
所以小腿有肌肉
手臂也很粗
最近兩年多沒打了
鬆弛啊。。
而且 女生有肌肉能看嗎。。。
又是個大屁屁啊。。。。。。
總之
請告訴我怎麼瘦大腿。小腿。屁屁還有手臂
越多方法越好喔
最好是那種可以邊看電視邊作的
有圖片優先選擇喔喔
謝謝你
Tags:
羽球
All Comments
By Bennie
at 2007-08-24T02:05
at 2007-08-24T02:05
請告訴我怎麼瘦大腿。小腿。屁屁還有手臂
越多方法越好喔
首先~~~~
愛美.享瘦.先瞭解體質 ( 12 )
http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...
瘦身168招~~
在家就可做的運動
最多人問的瘦大腿&小腿
http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=1...
救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿.............救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿
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飲食方面~~~這裡有很多~~~
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忙碌的現代人「蘋果減肥法」「蕃茄減肥法」，熱量低的水果取代正常的一餐
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減肥食譜..........吃的飽
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我的體驗.我的心得.我的推薦 ( 1 )
見證..............還有回應
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字數有限制~~~看完會運用就保證瘦喔~~~
希望有幫助到你(妳)
點數一定要給我喔....謝謝
推薦~~瘦身好所在......這是您.我.他塑身減重減肥塑身減重減肥最實用的部落格
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良心建議.我親身體驗
By Blanche
at 2007-08-28T18:58
at 2007-08-28T18:58
女生有肌肉沒關係,但是要是束狀肌肉,看起來才會有修長感,但是依但運動的方式錯誤,就容易有塊狀肌肉喔!!那就真的不太好了 ^^
建議你做做我部落格裡面的運動,裡面有很多種方法,文字跟照片都有,你試試看 ^^
都真的很有用喔,我自己也是這樣瘦下來的,有問題請在留言給我!!
By Cara
at 2007-08-28T16:47
at 2007-08-28T16:47
這些容易堆積脂肪的地方，通常都有點硬，穴道氣節也阻塞，摸起來還會有點痠痛，大腿內側還很多人一摸就痛，根本碰不得。
人身上有12條經絡，腿有 6條經絡，分別是正面的胃經、脾經，內側的肝經、腎經，及外側的膽經和正後的膀胱經，這些經絡阻塞，會使腿變的腫脹、粗大、黯沈、粗糙，也會使腿部沈重、痠痛。
想瘦下半身的女生很多腿部肌肉都已發硬，要按到穴點並不容易，所以先要推軟、推散脂肪，才能進一步按摩。先去美容、美体材料行買一個G5推脂按摩刷頭，大約手掌大小，橡膠材質上面有一個個1.5公分的小突起，可以推脂兼按摩穴點，價位不貴，而且相當好用。
抹上凡士林或嬰兒油，如果腿部脂肪太硬可以去藥房買罐止痛止癢的金象油，加一點在凡士林或嬰兒油抹在腿上，看電視時邊看邊推想瘦哪裡就推哪裡!!記得要穿一件小短褲和小背心，推肚子時就穿露肚子的，不要都不穿會嚇到家人，推臀部時不能穿只好躲在洗手間或自己的房間推!!反正一部影集看完，腿部手臂腹部都可以完成，邊看電視邊推一點也不會無聊，也沒空在看電視時有機會吃零食，就這樣兩天三天推一次或天天推，真的很快瘦，尤其大腿外側凸出的地方真的消很快，剛開始推會痛就推小力一點，等推紅推軟了在稍用點力將脂肪推散，推完後多喝點溫開水幫助代謝!!最好立刻洗澡，把凡士林和推脂後剝離的角質和代謝的油水脂肪全洗乾淨，不要殘留在皮膚上，會形成紅腫不舒服及黏膩感。
推脂後會發現腿會變的比較軟走路也比較輕盈，再來就會發現有些深層肌肉或骨縫間會氣節或硬塊，此時可以在腿部墊上毛巾，用拍痧棒把深層的痧氣用力拍打出來，痧氣退了皮膚會更顯光滑，深層硬化的肌肉也會變的比較柔軟。
所謂的痧，指的是血痧、血滯的意思，即人體血管中血塊所集結形成的不流通物，阻塞血液通暢，影響血液對於全身養分的輸送，造成循環不良，導致人體發生疾病，形成痠抽痛麻等反應。痧及血淤血滯之形成，多來自不良的姿勢、生活習慣飲食、或是受傷例如撞傷等等。痧會產生痠痛，痧是血管中的廢棄不流通物，有如粥狀物一般附著在血管壁上，日積月累造成血管徑變小，使得血液流通受阻，流經該阻塞處之血流壓力增大，壓迫該阻塞處向四周擴張，擠壓阻塞處周圍神經，痠痛於是得以讓人體感覺出來。
按摩的方法只能一時改善血流的速度，但是阻塞物並無清除掉，拍打震動的力量將附著物分離由大變小，再靠著拍痧棒優秀的彈性將其由底層血管一路往上拉至為血管的頂端，在微血管的頂端表皮皮膚之下破散開來，再由微血管吸收再經人體循環代謝掉，即是我們所見刮痧和拍痧後之紫黑色凸起。因為拍痧的拉起力量更大，能夠拉起之附著物更多，凸起比較大，這才是最徹底處理血管附著物的方法。
持之以恒推脂、按摩及拍痧三管齊下，下半身肥胖，臃腫的情形必能有所改善。
與其迷信緊實霜還不如自己動手改善腿部線條。
這是我自己的經驗
本人不是美材行業者
推脂按摩刷和拍痧棒都很容易購買
最重要是持之以恒
不然你以為吳辰君、陳思璇她們笨啊
天天拍拍打打，塗抹按摩
手難道不累嗎?
還是自己動手推脂，按摩和拍痧
去給人家做的話一小時至少1000元起跳
一週至少兩次 不然沒什麼成效
還是自己努力也比較省錢有成效
By Yuri
at 2007-08-24T22:36
at 2007-08-24T22:36
By Emma
at 2007-08-26T13:36
at 2007-08-26T13:36
http://www.soeasy88.com/
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