怎麼樣的份量才能真正訓練到下盤...@@? - 壘球

看到有些版大所說的....

下盤是打球非常重要的一環....

但是對於有效的訓練小弟總是搞不太清楚...= ="

版上的大大請賜教...感恩...<(_ _)>

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