怎麼樣才能長到170 - 運動

雖然遺傳佔身高很大的比率
但因為雖然妳媽150 但至少你爸170
或許你也可看你的阿姨.姑姑.爺爺.....等家屬
如果大部分都很高的話 那你有可能也會很高
如果都很矮 你很擔心遺傳問題
那沒關係 因為現代的營養已經很好了
你只要三餐都吃好 不要常常都吃垃圾食物 或正餐不吃 愛吃下午茶等......
並且牛奶多喝 青菜.肉類適當就好 並且保持運動
一天要運動30分鐘 要多做跳和伸展的動作
例:跳繩 籃球 羽球 游泳......等 只要這樣維持一段時間 相信你也可以很高!
而且睡眠要充足 最好10~11點要入眠 因為睡眠對長高來說 是最重要的
睡飽不但精神好 功課變好; 睡飽體力好 會讓你有精神 想去運動
你一定要把握 因為男生都這個時候開始發育 所以方法一定要對
像我都去游泳 因為游泳能伸展 也不容易駝背(在水中怎麼駝背? 是吧?
千萬不要亂聽人家說甚麼 你只要乖乖照著方法做 相信這不難!
加油 ^ ^
2010-06-16 14:16:41 補充：
並且要抬頭挺胸 也不要學人翹腳 因為長期翹腳 脊椎會彎 導致無法發育完成

多吃有鈣質的東西
多運動
早睡早起
多打籃球

早睡早起
多打籃球
多跳
就會了

我以前國中長高的關鍵就是多補充鈣質
要多運動
多曬曬太陽
還有一定要睡飽～不要熬夜打電動
再來就是三餐正常
如果你的爸媽都不矮
我想做到以上幾點～包你這個暑假多長個5公分

可以 睡眠很重要
補充鈣質
多運動~

依遺傳來說.你是可能長到170.但是如果遺傳到媽媽的性狀較多
你需要靠後天調養.多運動
少駝背.少翹腳.多喝牛奶.不要吃太多垃圾食物
但現在也不用太難過.有些人發育期較晚.你可以先做以上我建議的事情
到高中在看看吧!