怎麼樣才能長到170 - 運動

By Oliver
at 2010-06-16T00:00

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我今年國2身高153
怎麼樣才能長到170
我媽才150
可是我爸也有170
我能長到170嗎?

All Comments

By Elizabeth
at 2010-06-18T13:31

雖然遺傳佔身高很大的比率
但因為雖然妳媽150 但至少你爸170
或許你也可看你的阿姨.姑姑.爺爺.....等家屬
如果大部分都很高的話那你有可能也會很高
如果都很矮你很擔心遺傳問題
那沒關係因為現代的營養已經很好了
你只要三餐都吃好不要常常都吃垃圾食物或正餐不吃愛吃下午茶等......
並且牛奶多喝青菜.肉類適當就好並且保持運動
一天要運動30分鐘要多做跳和伸展的動作
例:跳繩籃球羽球游泳......等只要這樣維持一段時間相信你也可以很高!
而且睡眠要充足最好10~11點要入眠因為睡眠對長高來說是最重要的
睡飽不但精神好功課變好; 睡飽體力好會讓你有精神想去運動
你一定要把握因為男生都這個時候開始發育所以方法一定要對
像我都去游泳因為游泳能伸展也不容易駝背(在水中怎麼駝背? 是吧?
千萬不要亂聽人家說甚麼你只要乖乖照著方法做相信這不難!
加油 ^ ^
2010-06-16 14:16:41 補充：
並且要抬頭挺胸也不要學人翹腳因為長期翹腳脊椎會彎導致無法發育完成