怎麼樣才能游的更快? - 游泳討論

※ 引述《dr2915 (dr)》之銘言：
: 我學會游泳到現在大概10年了，從一開始能游到50公尺就開心的不得了，
: 到長大之後拼速度儼然成為唯一樂趣，看著自己的秒數減少真是莫大的喜悅。
: 今天游泳比賽比完，秒數雖然沒退，但是感覺很難再突破了，
: 真的有一股想把游泳鍊更快的衝勁，正好我在4月已經推甄上大學，
: 還有將近4個月的假期，但是我該怎麼練呢?想請教板上的強者。
: 還有我想攻的是自由式和仰式。下面附一下我游泳的成長歷程
: 9歲：學會自由式，50公尺64秒
: 10歲：學會蛙式和仰式
: 11歲：學會蝶式
: 12歲：50自由式進步到56秒
: 13歲：這年SARS，沒在游泳
: 14歲：50自由式進步到48秒
: 15歲：這年考高中，沒在游泳= =
: 16歲：50自由44秒
: 17歲：學校游泳比賽，50自由式39'21，25仰式21'82
: 18歲：學校游泳比賽，50自由式38'71，25仰式21'56
: p.s.我是男生


其實要把游泳速度變快是有很多因素的.....
例如:打水 划手(延伸 抱水 推水) 身體協調性 柔軟度
還是要請專業的教練幫你看一下你的姿勢 光用文字是沒有辦法了解的
要減少秒數還是要回歸到最基本的動作面 打水有打的好嗎
推水有推到水嗎...身體有延伸嗎 身體有45度以減少阻力嗎
這些都是你要去面對到的最直接的問題 如果身體的姿勢不好
我想你再怎麼練也都會卡住的...而且會越游越累
真正厲害的是要游起來看來很輕鬆...但速度卻快
你可以先算自己25公尺自由式推水需要幾下...等你改正了姿勢
覺得自己有進步再算手的次數看有減少嗎...如果有表示你推水的效率有變好了...
加油ㄚ.........希望你可以游的輕鬆又快阿

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