怎麼按摩瘦身??? - 運動
By Donna
at 2016-04-01T18:40
at 2016-04-01T18:40
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怎麼按摩瘦身????
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運動
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By Lydia
at 2016-04-05T03:26
at 2016-04-05T03:26
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ，你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！
By Sandy
at 2016-04-05T09:39
at 2016-04-05T09:39
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由 一 個 肥 滋 滋 、 肉 軟 軟 的 身 材 ，
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By Iris
at 2016-04-01T01:06
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By Heather
at 2016-03-29T10:14
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at 2016-03-29T09:38
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at 2016-03-29T07:22
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