怎麼帶能力不齊的球隊 - 籃球

※ 引述《takeeasy2xxx (takeeasy2xxx)》之銘言：
: 各位安安，
: 我大概講一下我們球隊的概況，
: 我們是大學系隊，能力強的可以去打校隊(大
: 概6隻)，而能力弱的練運球都運不好(概10隻)
: ，普普到還可以的可以在平均水準(大概7隻)
: ，基礎功要紮實的去建構這我知道但團體的
: 時間我認為就要練團體才能練的東西不然就
: 白費大家特地聚在一起練球了。
: 我目前想要在練球時間外多去帶學弟練基本
: 但基本功畢竟不是兩三天可以練好的，而這
: 段期間的練球要怎麼辦?練太多跑籃強的覺
: 得浪費時間，一群沒有基本能力的人去打
: play根本無法吸收因為他們只能減少錯誤而
: 不會知道順暢的球是怎麼打的，而能力不夠
: 的人數不夠多要我們一個一個去帶可能就沒
: 時間讓強的去磨合。
: 目前剛開學我們的練球內容大致如下:
: 暖身(跑步做操)
: 3打2打1
: 傳球訓練
: 防守步訓練
: 半場挑錯55
: (打陣地戰有錯馬上停下來講)
: 全場play
: 希望各位能夠給點意見，我雖然差不多要
: 退休離開球隊了但希望能多付出留下點什
: 麼，另外我們沒有經費去請教練什麼的，
: 所以就請給點別的建議吧！
: 麻煩各位了
: 雖然球隊有一定水準但強的明年甚至
: 下學期會只剩一隻會打的，我們全部
: 都要退休了，所以請幫幫提點一下，
: 不要糾結在我說的人數上面，感謝。
: -----
: Sent from JPTT on my HTC One 801e.

首先我覺得你應該要有足夠的資訊，

例如一個禮拜練幾次，一次練多久，總共多少人，

基本上依造每個人都知道的金字塔理論，

體能是一定要練的，至於練多練少就看各隊而定吧，

以3個小時來說，180分鐘裡72分鐘練個人技術，72分鐘練戰術，最後36分鐘打比賽，

所謂個人技術指的是卡位、傳球、防守技巧、小組搭配、定點投籃、Catch & shoot等，

戰術則是進攻戰術和防守戰術等，

比賽就是友誼賽或自己隊上分兩邊打Play，

講細一點，

就是內線球員跟1~3號球員在練完卡位、傳球、小組搭配、防守技巧後分兩邊，

1~3號練定點投籃、三分後一步投籃、Catch&Shot、小拋投，小鉤射、干擾中投籃等，

內線球員兩人一組練進攻低位(左右勾射)&防守干擾、罰球線附近跳投等，

其實系隊要練到球很難，因為人數太多，場地又只有一個，

所以會建議後半段的球員要多灌輸防守觀念&練體能，

然後不要把練體能的時間算進練球時間，這樣才有辦法多爭取一點時間碰球，

再來就是可能會有人想要練一些特別的東西，例如基本的運球、或是行進間突然向後或

向左右大跨步投籃等，這些東西就要自己私下練了...

--