怎樣才能瘦大腿或小腿?? - 籃球

Ina · 2006-02-19

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我的小腿和大腿有一點的肌肉壽的下嗎??
很像不好瘦的樣子....我有在打籃球....

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Tristan Cohan2006-02-20

你可以再裡面先穿一件比較薄的緊身課外面再穿一件比較厚的褲子打籃球這樣就會比較小支了!!記得打籃球完之後要按摩一下小腿和大腿這樣才不會有肌肉跑出來,按摩時間約15~20分鐘這樣就會比較受了
另外你可以多補充麥片鈣質等等之類的長高一點,這樣就會比較細了