忽然懂了 | 與疼痛對話工作坊 2017.11.25 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

疼痛，有時在最不經意的時候突然來到，常常是生命中困難的時刻。

也許像厚厚的雲層之下，忽然的一聲雷響！「轟隆」！也許像吸了水的種子，用一種不被
覺知的速度慢慢脹大，直到撐破了外皮......

你也許已經筋疲力盡，外面世界的種種早就讓你無暇分身，疼痛卻毫不留情地襲來！你或
許會困惑、會憤怒、會抱著頭說「不」！為什麼是現在？為什麼是我？我做了什麼要承受
這樣的折磨？


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有一些疼痛是如此地神秘，它可能巨大得無法直視；也可能小小的，像是一隻小蟲子，卻
讓你煩躁無比！也許你會得到一個叫做「診斷」的名字，但即使這樣，你可能仍然一頭霧
水。那是什麼？他是怎麼來的？我做錯了什麼嗎？我應該要怎麼辦？也有的時候，你可能
連那個名字也找不到。『檢查都正常啊，吃吃藥就會好了。』可是這一次並不如此......

也許你會這樣想，無論如何要消滅他，那個名為疼痛的壞蛋！這一切都是疼痛害的！

但是不知道為什麼，你來到了這裡。

歡迎，歡迎。歡迎你來到這裡，這一次，讓我們一起敲敲門，試著跟疼痛這樣說：「嗨，
我對你有點好奇，我們說說話好嗎？」這一次我們試試看，不去想減少或消滅疼痛，只是
單純想多瞭解一點點，如果是這樣的話，可能會有什麼不同呢？


▌活動內容 ▌

在這個工作坊裡，我們會引導一些舒緩放鬆的身體活動，帶大家認識自己的呼吸，並體驗
全身身體掃描與放鬆的方法。

琢琪醫師將準備他參照臨床經驗發想的疼痛問句卡，讓大家有機會細細的與疼痛對話；庭
韶老師也會準備豐富的素材，帶著大家一起和潛意識「敲敲門」。


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