快攻上籃腳步 - 籃球

Harry avatar
By Harry
at 2015-09-07T22:49

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小弟想請問

快攻上籃會減速的問題



我個人並不是因為要算腳步而減速

而是自己持球全速推進上籃

會感覺膝蓋跟腳踝負擔很大(尤其水泥地)

為了避免受傷而減速




請問這樣是正常的 還是我本身腳肌力不夠呢？

看西河或是LBJ在快攻時都沒在減速 甚至起跳還能加速

是否能夠透過訓練降低減速的比率呢？

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Tags: 籃球

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-09-08T19:38
室內場全速上籃翻車都有人開放性骨折了，你確定打水泥地
打好玩的要那麼拼？
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-11T12:01
大致上來說這種狀況40左右很正常 30左右肌耐力不足 20左
右應該去看醫生
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-14T03:06
推1樓 先講求不傷身體再來求效果
Doris avatar
By Doris
at 2015-09-14T16:21
看看Rose的下場 全速還亂拉桿
Cara avatar
By Cara
at 2015-09-17T10:07
3樓思維不敢恭維
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-09-20T22:44
可能我跟認識的人運動強度都不高吧 我過40才有膝蓋酸痛
問題
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By Charlotte
at 2015-09-24T06:39
NBA球員快攻可以不減速的原因
除了他們技巧跟體能很好以外 我覺得他們可以用籃框
來煞車（灌籃）也是個跟一般人區別蠻大的地方
Regina avatar
By Regina
at 2015-09-28T22:22
某部分一般人要用自己身體承受的力道他們可以讓籃框
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-03T20:36
去承受
Mary avatar
By Mary
at 2015-10-08T12:36
我都全速耶沒覺得任何不舒服
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-10-09T02:35
應該是協調性問題吧 有的人單腳起跳不太習慣吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-10-10T21:11
如何把向前衝的速度轉到向上跳的力量 需要練習
Liam avatar
By Liam
at 2015-10-11T03:50
協調性+1，熟悉度也有差，我的經驗是同一個動作做很多次
，就越來越流暢,快
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-10-12T04:36
不要太勉強，運氣好狀態ok可以變快，運氣不好...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-10-15T04:55
正常都會減速好嗎? 只是他們速度夠快 減速還是很快
完全不減速你是跳不起來的
Leila avatar
By Leila
at 2015-10-18T17:04
如果要拼速度 偏向往前跳而不是往上跳 不用減速阿
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-19T01:57
反之如果偏向往上跳 要稍微減速彎低膝蓋才跳的高
Linda avatar
By Linda
at 2015-10-19T15:19
全速向前 命中率會下降吧
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-23T08:35
灌籃減少腳著地

歡樂打球團 (試辦)

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-09-05T04:05
時間：這週日 (9/6) 早上十點開始 地點：板橋忠孝國中 強度：系隊到校隊 星期天早上就是要打球啊 這場不限名額，不限技術 大家都來動一動吧 (打全場) 到場可以直接找我 (通常早上7~10點左右會有另一團人在打全場) 我會穿紅色3號球衣 所以可能約十點半左右才有場 有屬意的人選也歡迎到時 ...

請問台北哪裡買的到跳躍A護踝

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By Bennie
at 2015-09-05T00:34
如題 請問台北哪裡買的到ACTIVE ANKLE T2護踝 網拍最便宜要1950元，有沒有實體店面買會比較便宜的 謝謝~ - ...

nike的 dry fit 跟拖鞋 臭臭臭臭臭臭臭

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By Linda
at 2015-09-04T11:47
自從前幾年有次打球 全身溼透超級難過以後 有位球友跟我分享nike dri fit這材質就愛上了 但用沒幾個月臭不可聞 期間問過很多人 換了各種的洗滌方法 也一直買新的來試 結果就是會臭 一開始臭 不論洗多香 只要穿出去太陽曬一下 就臭得要命 如果穿出去打球大概就真的到神臭的境界... 我一開始以為是我的 ...

想問一下最近在觀望的 8字繃帶襪

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By Freda
at 2015-09-04T10:38
呃... 不好意思第一次在此版發文 若有違規 請告知 會立即刪除!! 小弟我最近在看這款 8字繃帶襪 (我不是來打廣告的 andgt;_andlt;and#34; 頂多騙一點p幣啦~) 這是它們的官網 → http://tinyurl.com/ofn36uc 一雙要價 NT.350 中短筒 ...

街頭3對3 雙方5犯後加罰，可行嗎?

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By Charlotte
at 2015-09-04T00:18
如題~ 看到樓上某板友po的那個『鳥規則』後， 其實心中一直有個感想，台灣人打球大都只重進攻，不重防守~ 尤其是時下年輕小伙子，身體練的精壯，犯起規來何其兇猛... 我在北部打球的經驗是，絕大部分切到籃下，對方見你有機會得分， 幾乎都是毫不留情的扯掉~ 針對球、或手部還好，有些是直接往臉上或頭上招呼 ...