心理學上一種速效的打坐方法 - 冥想,靜坐 Meditation

Quintina · 2010-09-07

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默念:我能夠專心

這個方法的好處是
每將念頭拉回來一次就會增加一次"我能夠專心"的自信
能快速增強自信
同時也真的能發展出專注力

我忘記這個方法的出處了
也不了這個方法的限制或危險處
請板上先進補充
謝謝

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All Comments

Mason2010-09-09

出處不就前天你分享的那篇...= =+

Zora2010-09-11

之前那篇是"似睡非睡,似覺不覺"

Irma2010-09-13

這篇是心理學的

Candice2010-09-15

好巧喔最近幾天我都在默念"我沒有妄念，非常專心" :P

Lydia2010-09-17

自己催眠自己啦..

Isabella2010-09-19

很符合愈簡單愈實用的原則派的上用場即可

Noah2010-09-21

很多口訣會有類似的方法，原理大致就是肯定自我的催眠法。缺點就是玩的還是識神這一套。

Joe2010-09-23

對初學者有點效果，但老參不宜使用。

Freda2010-09-25

我說的是後面那個教弟子唸那兩句自我暗示的話

Lydia2010-09-27

同意ilanese，但感覺如果熟稔後，其實也不會想用吧，因為沒必要呀，反而覺得多此一舉，就只想這樣坐著趕快進入第二層。

Michael2010-09-29

每天早上照鏡子說"我有30cm...."10次...

Ophelia2010-10-01

我是覺得有妄念就有呀，反正它累了自己會休息。

John2010-10-03

我隨便講講，基於易的道理，自然相生，在於相剋。妄念自然生，在滅的同時會產生一項新的要素。

Olga2010-10-05

只是它滅的時間，初練只是一瞬之間。一瞬之間就可長可短了。

Damian2010-10-08

好像有點深奧....

Kyle2010-10-10

果汁可以參考釋禪波羅蜜，這本書在初禪的境界寫的很好，你用這本書的定義結合你的心得再表達，會更有效果。

Dorothy2010-10-12

不想的時候一瞬間還蠻長的。一想到...就結束了。

Margaret2010-10-14

嗯是t大，我會去看看。