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David avatarDavid · 2016-12-27

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小弟剛接觸飛鏢大概一兩個月

照著村松的站姿在家裡就是一直打bull練習

最近發現打久(大概一小時左右) 腰會痛 在考慮是不是姿勢的問題

想找高手陪打矯正，有大大願意賜教嗎？

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All Comments

Hardy avatarHardy2016-12-28
太往前頃了吧，腰打直，20分鐘休息一下
David avatarDavid2016-12-29
小弟物理治療師，打鏢其實算是一個很不對稱的運動
Todd Johnson avatarTodd Johnson2016-12-30
側面站姿的話，脊柱其實是常常處於側彎狀態的
Charlotte avatarCharlotte2017-01-01
所以打完最好做下反向的伸展 並且勤練核心(側平板式等等
Ethan avatarEthan2017-01-02
第一是練一定的時間就得要有必須的休息, 你可能忽略了
Emily avatarEmily2017-01-03
第二是村松的姿勢其實很難, 不見得適合你, 不需要去刻意的模仿誰
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-01-04
村松自己有說過他會選這個姿勢只是因為他想讓旁邊看的人覺得很帥而已
Lily avatarLily2017-01-06
樓上說的是真的還假的啊XD
Dora avatarDora2017-01-07
我打沒多久，前腳踝會痛
Mason avatarMason2017-01-08
a大 可以教一下怎麼減少打鏢傷害 或復健嗎
Hedy avatarHedy2017-01-09
側平板是側的挺住腰的那個嗎
William avatarWilliam2017-01-11
最簡單的就是用照鏡子，也就是非慣用手持鏢的姿勢做伸展
Genevieve avatarGenevieve2017-01-12
一般來說，右手持鏢的站姿，肩膀胸部會往右，骨盆會往左
Selena avatarSelena2017-01-13
所以伸展時要做的就是肩膀胸部往左，骨盆往右
Emma avatarEmma2017-01-14
http://imgur.com/7khew0f
Valerie avatarValerie2017-01-16
以泰勒爺的姿勢來看，胸腰椎會呈S型，骨盆會右傾所以只要想像有一個左撇子的泰勒爺就ok了
Selena avatarSelena2017-01-17
不一定要站著擺出打鏢姿勢，在椅子上也可以做
Kelly avatarKelly2017-01-18
@L大 大致上的問題還是都來自於軀幹，所以伸展很重要
Liam avatarLiam2017-01-20
還有站很久又走來走去，所以有時候腳底也會滿痛的沒事就坐下吧XD側平板就是你說的那個沒錯! google side plank就有圖
Quanna avatarQuanna2017-01-21
a大 我聽說側睡可以矯正側彎 不知道這樣可不可以當作打鏢的復健?
Franklin avatarFranklin2017-01-22
桃園市有精準點和TDC
Gilbert avatarGilbert2017-01-23
遠一點有八德game on,中壢有馬涅拉跟菁英。
Ophelia avatarOphelia2017-01-25
其實先用自己舒服的姿勢下去練就好了，打久了自然會轉變成屬於自己的站姿。