徒手攻擊自己受傷原因 - 武術 Martial Arts

看到這篇實在不吐不快，我就直說吧。
我說，用拳頭捶牆壁的人，需要加強的地方是腦子。

一堆人在那邊講「捶久了不會痛」，所以呢？
所以你真的確定不會痛是因為你的關節變硬？

小學生都知道痛不痛主要是皮膚的神經，
跟你的關節、骨頭硬不硬有個屁關係啊？
（假設你的關節骨頭的神經每次練有感覺，那就很有問題了）

你用手指彈額頭，額頭比手指痛，難道手指就可以戳爆額頭？

的確手捶牆壁久了，關節會發炎，導致結締組織增生。
你可以看到有些專練「拳頭硬度」的人，拳骨關節特別大顆。

但「大顆」又「不怕痛」也並不能代表你拳頭比較「硬」
一根牙籤和一根竹子的組成成分基本上還是一樣的。
你不可能因為勤練硬度就把骨頭練成鋼鐵。
（當然練到殘廢裝義肢除外）

以上是第一層。

也許有人會說，噢，骨骼在適當的壓力下會增加密度；
或是說，受損後再度修補的骨骼會更佳堅固。

是的，理論上是這樣沒錯，
但「捶牆壁」並不屬於適當的壓力，它既短暫又過於強烈到關節幾乎無法負荷。

而且與牆面接觸，首當其衝的是你的肌腱與關節，
大量被破壞受損的細胞會造成免疫系統認定為侵入物質引起發炎。

肌腱與關節長期或反覆發炎的後果就是結締組織增生，
注意了，這個結締組織增生，增生的並不是鋼鐵，而是鈣化。

你可以說：
「沒關係，反正我不練樂器也不愛寫字更沒有要成為加藤鷹，
　總之我這輩子只希望自己的拳頭能成為究極殺人兵器！！」

這個鈣化聽起來是好東西，
畢竟甚麼食品都要宣稱高鈣，要不然就是得宣稱添加鈣才有賣點。
但很抱歉，鈣化的組織不但沒有任何力量和彈性，還十分脆弱。
這就是為什麼運動員會在同樣的部位反覆受傷的原因之一。

鈣化如果長在脊椎關節，就是所謂的骨刺。

因為幾乎每一次的運動傷害，
都只會讓你受傷過的身體組織變得更脆弱、更容易再度受傷。

或許捶牆壁可讓你覺得拳頭「比較不怕痛」
但是到了實際必須去打擊硬物的時刻，
你的手骨可能比沒練過的更容易斷裂，
縱使沒練過的人當下很覺得痛到不行。

http://0rz.tw/t46M1
↑比賽中踢人反而斷腳骨的選手，原因是疲勞性骨折

http://0rz.tw/Oql7O
↑所謂疲勞性骨折

況且，捶牆壁的根本不是骨頭，而是充滿膠原蛋白的關節啊。
你沒事要讓關節鈣化幹甚麼？想要死後燒出來多一點灰也不是這樣的啊。

這是第二層。

再來就是效率的問題。

任何武術──即便是世界上最腦殘的武術，也會告訴你，
武術的本質是攻擊對手脆弱的部位，
不管是關節啦神經叢還是血管哪裡都一樣。

哪個武術告訴你過「要用拳頭打比它和硬的部位」啊？
那你練硬度就算真的會變硬，請問能硬過額頭、牙齒、手肘嗎？

幕之內一步把間柴打到手肘抬不起來已經很騙笑了，
更何況一步最後拳頭還開放性骨折啊（後來能復原更騙笑）
那你能想像如果沒有拳擊手套直接打在人體堅硬部位會怎樣嗎？
就運動生涯還是傷害的交換價值都完全不值得啊！

http://www.youtube.com/watch?v=HQqX5CQEO-g
↑兩年前本人與Deck大踹共，兩記左右鉤拳被Deck用額頭勇猛吃下來，
　縱使穿戴格鬥手套，我的手也腫了半個月，後來約有2個月無法練打擊。
　表面看起來我略為佔了上風，但其實我受傷最慘。
（小弟自認為骨頭硬度不差，骨質密度約為常人1.8倍）

那你沒事花那麼多時間去練拳頭硬度，
為什麼不去進行其他的武術訓練
（無論是練心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、協調穩定...等等）
除非你一天訓練四小時以上已經練無可練，
否則我覺得拳頭的硬度根本可以排在順位的很後面很後面。

用拳頭做伏地挺身大概已經是極限了，
捶牆壁，如果你聽到鄰居說她要壞掉了，
這倒是比較溫柔的抗議方式。

又或者有人要放大絕說：
「拎北就是喜歡捶牆壁，喜歡跟別人互尻或是打硬物拳頭不覺得痛啦！」
那這可能已經脫離武術版的討論範圍了...

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