徒手下肢爆發力請教 - 排球

By Ingrid
at 2022-02-21T18:41

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小弟一直有在重訓，正常2號球高度完全沒問題，但是如果打速度（例如球的高度只有網子上1-1.5顆）在起跳瞬間感覺沒辦法馬上跳起來，有點類似瞬間沒力的感覺，請問這種問題可以用哪些徒手方法改進？？（球場上的前輩看我的擺臂說我動作太大.....）
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Tags: 排球

All Comments

By Yedda
at 2022-02-25T21:05

一如往常還是建議您自拍一段比較好健檢
倒數兩步踩快一點也可以改善

By Una
at 2022-03-01T23:29

可以試試早點起跑

By Olga
at 2022-03-06T01:54

資訊不足，跳躍力夠高的話精簡動作，不夠的話就提早跑

By Barb Cronin
at 2022-03-10T04:18

找個練習的機會兩種方法都試試看吧

By Agnes
at 2022-03-14T06:42

練小擺臂吧，yt應該滿多影片，大多數跳攔網的擺臂動作也
滿像小擺臂的

By Frederic
at 2022-03-11T08:17

球就很矮了你還有那麼多時間大揮?

企業排球聯賽17年 2022/2/20

By Susan
at 2022-02-20T13:01

沒人開幫開一下轉播: Eleven Sports 2台 Youtube: HOP Sports https://www.youtube.com/c/HOPSports 2022/2/20(日) 彰化師範大學體育館 13:00 桃園臺產 v.s 雲林美津濃 https://www.youtube.com ...

大專盃排球決賽賽程

By Blanche
at 2022-02-19T14:43

請問現行大專盃排球賽程是否有更改？以往這個時間應該是打決賽不過在體總都找不到相關賽程 HVL跟UVL可看性不輸企排 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- - ...

企業排球聯賽17年 2022/2/19

By Audriana
at 2022-02-19T14:04

沒人開, 幫忙開一下, 不然好像沒人看似的QQ 轉播: Eleven Sports 2台 Youtube: HOP Sports https://www.youtube.com/c/HOPSports 02/19(六) 彰化師範大學體育館 14:00 雲林美津濃 v.s 桃園臺產 https://www. ...

新竹市東區光武國中

By Joseph
at 2022-02-16T00:35

我與公司同事想打排球自己以前是系排，但同事不是報隊去交大應該會被隊友嫌棄...... 所以想揪友善排球團!! 目前人數湊不滿12人目標找到更多人，有空周末都可以揪團地點:新竹光復路光武國中時間:周末不定期揪團(人多每個周末就都能打了) LIINE 匿名社群:https://imgur.com/O ...

企排聯賽戰績(-2/13)

By Freda
at 2022-02-14T15:32

TVL 2021-22 Season ◣ Team W L P Taipower 15 1 43 屏東台電 Taichung 12 4 33 台中太陽神 Conti 5 11 18 Conti TF ...

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