後退步法以及起跳腳 - 羽球

原本昨天要連水泡問題一起問

結果問到忘記XDDD

小弟這裡有兩個問題想請問版上高手

第一個是關於後退的步法

我打球時左後方這個點常常讓我不太順

所以想請教退這個點時 有哪些地方需要注意或改進

第二個是起跳腳的問題

有時候球在中場高球可以突擊時

要用哪隻腳起跳呢?

我是右手持拍 不過發現自己是用左腳@@

以上兩個問題請高手幫我解惑一下~謝謝

--