羽球

後退步伐 - 羽球

Carol avatarCarol · 2019-01-05

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平時都有自己一人勤練後退步，但是真的比賽時，常常都會被快速平高球擠到，別人一打
，來不及反應，球就已過頭頂，後退步就整個亂掉，請教如何訓練後退步？很操沒關係

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羽球

All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2019-01-07
速度快的平高球，基本上側身一步就要跳起来打了，
用不到什麼步伐
Noah avatarNoah2019-01-07
還要加上意識對方可能會擠你後場
Doris avatarDoris2019-01-08
平常練後退步的時候 對面沒有人打球給你接
Donna avatarDonna2019-01-09
練習時你自認有跑到位 實際上不夠快 離到位也還差一
點
Callum avatarCallum2019-01-11
這就是練習和實際比賽的差距
Lily avatarLily2019-01-12
試試有個人在對面打球給你 你不要拿球拍
Susan avatarSusan2019-01-13
光練後退步就好 盡量退到能用手接到球的距離
Hedy avatarHedy2019-01-14
啟動先練好 準備重心和姿勢喬好
Zora avatarZora2019-01-18
啟動跟重心比較重要+1 很多時候是啟動慢 後退再快也
Ivy avatarIvy2019-01-23
會被擠到
Linda avatarLinda2019-01-25
是啟動的問題...找個人站你前方，不定向指方向，跑
米字步揮空拍
Delia avatarDelia2019-01-27
啟動的時間點要在對手擊球的節奏上，所以還是找人
發給你接比較好
Linda avatarLinda2019-01-30
重訓練腿部肌肉，或是後場揮拍碰發球線再馬上後退
能多快就多快
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-31
不過空揮和實際打球差滿多的，建議還是找人打高遠球
給你跑
Ula avatarUla2019-02-04
側步退就好
Ina avatarIna2019-02-06
就找人陪你練平高球 @@
Audriana avatarAudriana2019-02-09
請問你是打單打嗎？
Ursula avatarUrsula2019-02-14
其實只是練不夠多。。。要練到很累無意識都自然做出
!
Franklin avatarFranklin2019-02-16
右後方的球是最好處理的，一步跳反而可以殺；正後
方常常只能打高；左後方的我也覺得很棘手，被逼到
打反手常常變成大肉包 暈
Thomas avatarThomas2019-02-19
啟動的問題，教練常說，重訓腿部肌肉對於單打是重要
的，沒有那個爆發力，就算練到啟動步變身體反應還是
容易很多球會慢一點
Brianna avatarBrianna2019-02-23
但有那個爆發力卻沒啟動一樣不行，缺一不可吧。
Adele avatarAdele2019-02-25
單打 羽球從對方後場平飛飛到你後場，從對方擊球開
始 約 0.5 - 0.7秒 換到你“擊球”。很高的高遠球
時，可以多達0.8-1.1秒。你就大概知道是怎麼回事了
。
Elizabeth avatarElizabeth2019-02-26
上面安卓推文有點問題 幫我刪一下重複句
Dinah avatarDinah2019-02-27
練不夠多+1