後退步伐 - 羽球

Carol avatar
By Carol
at 2019-01-05T22:14

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平時都有自己一人勤練後退步，但是真的比賽時，常常都會被快速平高球擠到，別人一打
，來不及反應，球就已過頭頂，後退步就整個亂掉，請教如何訓練後退步？很操沒關係

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Tags: 羽球

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-01-07T06:13
速度快的平高球，基本上側身一步就要跳起来打了，
用不到什麼步伐
Noah avatar
By Noah
at 2019-01-07T18:02
還要加上意識對方可能會擠你後場
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-08T12:22
平常練後退步的時候 對面沒有人打球給你接
Donna avatar
By Donna
at 2019-01-09T17:28
練習時你自認有跑到位 實際上不夠快 離到位也還差一
點
Callum avatar
By Callum
at 2019-01-11T05:57
這就是練習和實際比賽的差距
Lily avatar
By Lily
at 2019-01-12T16:47
試試有個人在對面打球給你 你不要拿球拍
Susan avatar
By Susan
at 2019-01-13T20:11
光練後退步就好 盡量退到能用手接到球的距離
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-01-14T18:45
啟動先練好 準備重心和姿勢喬好
Zora avatar
By Zora
at 2019-01-18T22:46
啟動跟重心比較重要+1 很多時候是啟動慢 後退再快也
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-23T22:45
會被擠到
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-25T09:17
是啟動的問題...找個人站你前方，不定向指方向，跑
米字步揮空拍
Delia avatar
By Delia
at 2019-01-27T14:26
啟動的時間點要在對手擊球的節奏上，所以還是找人
發給你接比較好
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-30T02:06
重訓練腿部肌肉，或是後場揮拍碰發球線再馬上後退
能多快就多快
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-01-31T03:48
不過空揮和實際打球差滿多的，建議還是找人打高遠球
給你跑
Ula avatar
By Ula
at 2019-02-04T11:45
側步退就好
Ina avatar
By Ina
at 2019-02-06T17:16
就找人陪你練平高球 @@
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-02-09T14:31
請問你是打單打嗎？
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-02-14T13:50
其實只是練不夠多。。。要練到很累無意識都自然做出
!
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-02-16T15:43
右後方的球是最好處理的，一步跳反而可以殺；正後
方常常只能打高；左後方的我也覺得很棘手，被逼到
打反手常常變成大肉包 暈
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-02-19T22:53
啟動的問題，教練常說，重訓腿部肌肉對於單打是重要
的，沒有那個爆發力，就算練到啟動步變身體反應還是
容易很多球會慢一點
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-23T12:01
但有那個爆發力卻沒啟動一樣不行，缺一不可吧。
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-25T16:16
單打 羽球從對方後場平飛飛到你後場，從對方擊球開
始 約 0.5 - 0.7秒 換到你“擊球”。很高的高遠球
時，可以多達0.8-1.1秒。你就大概知道是怎麼回事了
。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-02-26T20:20
上面安卓推文有點問題 幫我刪一下重複句
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-02-27T22:35
練不夠多+1

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By Victoria
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