後腳跟/阿基里斯腱 - 羽球

By Hardy
at 2015-04-28T22:04
at 2015-04-28T22:04
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大家好,我有先查詢過版上的文章,不過好像和我的情形,沒有完全符合,
所以想再請教大家的意見。
我是後腳跟 (就是阿基里斯腱嗎?)有不舒服的情形
我本身是右撇子,因此我接球時,是右腳跨步出去,腳跟先著地。
結果今天打完球時,覺得右腳跟不太舒服,幾年前同樣的地方也曾經受傷。
(我之前幾年幾乎沒什麼打球,大概是一年打個一次吧,直到最近兩個月才開始
一周打一次)
我稍微觀察、回想我自己接球、跨步的情形,不曉得問題是不是出在我跨步時,
最後那一步的步伐太大,所以只有整個腳掌在前方,膝蓋還留在後方,
才導致腳跟與小腿的角度太大(鈍角),造成受傷 (請問這是挫傷嗎?)
如果從側面來看,我自己覺得我的跨步好像是這樣 (不好意思,真的很不會畫圖)
__
/
__/
腳底 小腿 膝蓋/大腿
想請問大家,正確的接球跨步,是腳跟落地時,
膝蓋也幾乎是同時在腳跟的正上方嗎?
腳掌與小腿的角度是垂直,這樣嗎?
___
∣
__∣
因為我兩次的腳跟受傷不舒服,都不是在什麼跳起來落地的時候發生
(本人的技術都只能在平地跑來跑去)
所以希望大家能提供我意見,如何改善我的情形,
或是修正一下我錯誤的姿勢。
此外,請問這是與肌力不夠有關嗎?
還是只要修正姿勢、角度就可以解決呢?
謝謝大家唷! :)
--
所以想再請教大家的意見。
我是後腳跟 (就是阿基里斯腱嗎?)有不舒服的情形
我本身是右撇子,因此我接球時,是右腳跨步出去,腳跟先著地。
結果今天打完球時,覺得右腳跟不太舒服,幾年前同樣的地方也曾經受傷。
(我之前幾年幾乎沒什麼打球,大概是一年打個一次吧,直到最近兩個月才開始
一周打一次)
我稍微觀察、回想我自己接球、跨步的情形,不曉得問題是不是出在我跨步時,
最後那一步的步伐太大,所以只有整個腳掌在前方,膝蓋還留在後方,
才導致腳跟與小腿的角度太大(鈍角),造成受傷 (請問這是挫傷嗎?)
如果從側面來看,我自己覺得我的跨步好像是這樣 (不好意思,真的很不會畫圖)
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腳底 小腿 膝蓋/大腿
想請問大家,正確的接球跨步,是腳跟落地時,
膝蓋也幾乎是同時在腳跟的正上方嗎?
腳掌與小腿的角度是垂直,這樣嗎?
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因為我兩次的腳跟受傷不舒服,都不是在什麼跳起來落地的時候發生
(本人的技術都只能在平地跑來跑去)
所以希望大家能提供我意見,如何改善我的情形,
或是修正一下我錯誤的姿勢。
此外,請問這是與肌力不夠有關嗎?
還是只要修正姿勢、角度就可以解決呢?
謝謝大家唷! :)
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