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後排攻擊的技巧 - 排球

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2013-03-31

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我170左右，最高摸點標準籃框305公分。

我該怎麼打後排?

通常如果不是超好的球，我要馬就是安全球過去，不然就是不是最高點打球

然後打outball。我看過有人打出很旋的球，然後都可以inside，請問我該

怎麼練習才可以打出很旋，是下墜程度超大的那種球？

或是有什麼打法，可以讓我不是跳到最高點也可以打出頗具破壞力的球?

請各位球友提供一些技巧，或是練習方法。

身為系隊主攻手，每次轉到後排，看到另一位主攻手學弟緊張時，我們

的攻勢就沒了，而我在後排也幫不了，心情很X。

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All Comments

Elvira avatarElvira2013-04-04
這是6人運動 請耐心的教好另一隻攻擊手
Caroline avatarCaroline2013-04-09
推樓上, 不然也可以教好快攻手
Olive avatarOlive2013-04-11
緊張這事關乎心理層面，不是光教好就行。
Kristin avatarKristin2013-04-13
可是我們的接球普普，快攻可以打的機會不多。
學弟緊張時，他就看我要我打後排，舉球員也把球給我
Daniel avatarDaniel2013-04-13
可是我又打不了，所以我才需要提升實力，增加攻擊手段。
Adele avatarAdele2013-04-15
同情你的處境
Cara avatarCara2013-04-17
後排跳前排吊球也是個方法, 看準點吊我想也不錯
Erin avatarErin2013-04-21
這方法我想過，但不管用。對方看我往前排跳時，就知道我
Mason avatarMason2013-04-25
賭我不可能扣，所以準備接小球。
George avatarGeorge2013-04-28
大砲好好的接球 前面不就有快攻了?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-05-03
我們是系隊，不是每一球都可以是大砲接，其他人都是大學
Iris avatarIris2013-05-04
才開始接觸排球，若球發到他們那接好球機會較低。
Ethan avatarEthan2013-05-08
我只想知道有沒有矮個子也能打後排的練習方式，懇請各位
David avatarDavid2013-05-08
找洞打長一點試試看？
Agnes avatarAgnes2013-05-10
那手形或者是手腕下壓程度，又或是擊球位置有什麼要求嗎?
Agnes avatarAgnes2013-05-13
跳好高=_=
Enid avatarEnid2013-05-14
好羨慕你跳這麼高!~ 打後排就只能多靠手腕來包球了
Caitlin avatarCaitlin2013-05-17
謝謝!不過還是長得高比較好，因為如果不是舉好球，會影響
我助跑方向和方式，所以跳得也不是那麼高。
Belly avatarBelly2013-05-21
我覺得平常自拋自扣很重要 要熟練到盡量都能包到球@@
Iris avatarIris2013-05-25
我自拋自扣，打出來的球很旋又有點破壞力，因為那是我拋
Eartha avatarEartha2013-05-29
是我最熟悉的球種，但實戰上的球質不見得那麼好，所以我
Rachel avatarRachel2013-05-31
想知道要怎麼包球，或是瞄準球體哪裡打，會超旋。
Frederica avatarFrederica2013-06-03
後排 …… 就是在離求更遠的地方飛起來
Connor avatarConnor2013-06-05
跳這麼高 就直接飛起來無腦往下塞
很有爽感 Only XDDDD
Hedwig avatarHedwig2013-06-07
跳135是哪招= =
Kyle avatarKyle2013-06-11
手腕向後翻轉45度 飛起來時左手(如果你是右撇)舉高要揮下
Quintina avatarQuintina2013-06-11
時 腰跟著扭轉 順勢揮下去(手腕要轉過去) 另外左手輔助很
重要 往往這樣可以讓你打到最高的打點
Victoria avatarVictoria2013-06-13
不是135，只有80多，不是頭頂到籃框喔!
Harry avatarHarry2013-06-13
他不是跳135，他是身高170不是手高170。
Dinah avatarDinah2013-06-17
後排攻擊重點其中一個在舉球員不能把球舉在後排
Anonymous avatarAnonymous2013-06-22
必須視主攻手的能力而定把球舉在兩米~一米半的位置，
Freda avatarFreda2013-06-26
揮臂甚至選擇路線
Belly avatarBelly2013-06-26
再來，長攻手扣球的技巧比較注重「推打」，讓球線拉
Lydia avatarLydia2013-06-28
過網點，這項技術在後排攻擊尤其重要，球扣的太死會下
Mary avatarMary2013-06-29
出界，這時候加上強烈收腹的力量球才會產生強烈下旋，
Andrew avatarAndrew2013-06-30
後排攻擊的攻手腰腹力量要很好，這樣球質、速、路線、
旋轉才能兼顧
Dora avatarDora2013-07-02
怎麼被吃文吃這麼多行……==
Annie avatarAnnie2013-07-06
認真教導推推
Agnes avatarAgnes2013-07-08
後排要多練包球
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-07-09
推認真教學 推多練包球 後排是手腕的天下XD
Queena avatarQueena2013-07-10
真的覺得包球好難 也想打出強勁的下旋球 @@
Michael avatarMichael2013-07-12
包球切忌用「抓」，重點掌心要擊中球心，強烈收腹可帶
Hedda avatarHedda2013-07-14
出強烈下旋，凹手腕是控制方向，下旋力有限
Eartha avatarEartha2013-07-18
如果跳的不夠高 再收腹 會不會打點又掉下來了阿?或掛網
Victoria avatarVictoria2013-07-21
其實我覺得就練跳發吧 感覺滿像的
Kumar avatarKumar2013-07-23
順序錯了喔，應該是先打到球同時手腕加壓，然後才是
Emma avatarEmma2013-07-26
降是你出手太慢。手腕加壓角度太大會壓低過網點，記得
Mia avatarMia2013-07-27
半身包括右腰，右肩，右肘都要盡力提到最高，並且直臂
Donna avatarDonna2013-07-30
打點太低可以把仰角稍微提高阿 包得好的話過網會急墜的
Tom avatarTom2013-07-30
XX打球的時後有帶手腕出門就夠了!!!
David avatarDavid2013-08-02
練包球
Anonymous avatarAnonymous2013-08-03
第一 你需要跳得更高 。第二 練二頭肌 我想這樣應該更有
把握把球打進去 尾勁又強~
David avatarDavid2013-08-05
實在很難以理解 如何用手臂的揮動到手腕"凹"下去的方式
Megan avatarMegan2013-08-06
結果只能練肌力 希望跳高一點能把球槌下去 = ="
Blanche avatarBlanche2013-08-08
對於跳不高的時候 和打開網球時 真的是非常痛苦 orz...
Sarah avatarSarah2013-08-09
用講的很模糊，可以去搜尋日本女排大砲的影片，他們開
Delia avatarDelia2013-08-13
打的很好，我個人比較推ebata……saori的出手方式太
Joseph avatarJoseph2013-08-18
這樣說了 不要認為只是系隊就有人該是弱的或是爛的
Poppy avatarPoppy2013-08-23
講說練好另一隻攻擊已經是很委婉了說 真要就是6隻都練好
這樣才有能拿冠軍的本領
Heather avatarHeather2013-08-23
在沒有一個完整的陣容之前 先不要把目標擺在贏球
Hamiltion avatarHamiltion2013-08-26
而是每個人在每次打球之後有無進步
Hardy avatarHardy2013-08-27
至於鍊後排嘛...從現在開始也練跳發!
Sarah avatarSarah2013-08-30
還有你提到的重點 你自拋自扣可以 而舉球............
Ethan avatarEthan2013-09-03
所以說囉 企聯裡面多的是大學再開始碰排球的~
Christine avatarChristine2013-09-06
大家都希望有個完整陣容 但是事情一定不會這麼順利ˊˋ
Poppy avatarPoppy2013-09-08
因為是系隊，所以大家能一起練球的時間不多。
Olivia avatarOlivia2013-09-12
多數人都是因為興趣而參加，並不像那些大學開始接觸排球
Lauren avatarLauren2013-09-16
最後加入企聯的人一樣，擁有身高、協調性、反應和其他條
James avatarJames2013-09-20
件。因為我以前有受過一陣子校隊練習，但我是自由，我只
Audriana avatarAudriana2013-09-21
想在關鍵時刻能被大家依賴，讓大家感到安心，所以必須提
Jessica avatarJessica2013-09-22
升實力。
Isabella avatarIsabella2013-09-26
依你給出來的條件 練出後排 真的不如叫另一隻大砲練出來
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-09-28
變胖 然後手腕就會長出來 可是前排會悲劇 (個人經驗)
David avatarDavid2013-09-30
真的胖過手腕都會變好(誤
Callum avatarCallum2013-10-04
從8X打球瘦回6X 難道又要重回8X 才能習得手腕技能? ˊˋ
Lydia avatarLydia2013-10-07
練習輕輕跳就要能把球扣進去就好了，幹嘛非得變胖不可
Margaret avatarMargaret2013-10-10
phs大QQ 我的意思是說 專於包球這點 手腕很重要 當然也要
Puput avatarPuput2013-10-13
揮臂才有威力嘛...轉腰的時候就會帶到啦~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-10-15
穩定的後排攻擊應該要靠腰力、臂力及手腕。
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-10-16
你除了跳得高，如果再加上飛的夠遠的話，就往前飛吧！
Michael avatarMichael2013-10-17
球大概舉在1米多的地方，PLAY的時候多練習看看吧！
Ophelia avatarOphelia2013-10-21
要有強勁的下旋威力，到底是要轉腰多一點還是收腹多一點?
Cara avatarCara2013-10-22
後排要練飛進去，跟在前排是不同的&球不能舉在線上!!
Oscar avatarOscar2013-10-27
下旋是包球手腕爆發力來的，最後下沉的尾勁是收腹帶
Bennie avatarBennie2013-10-29
多練練包球吧~妳這條件後排也可以打在6.7米~也有威力
Noah avatarNoah2013-10-29
練手腕 飛進去打 練習可以飛進到兩米扣下去
離網子越進球的軌跡受網子影響會越小
Isabella avatarIsabella2013-11-01
打平打長 包球 球自然就會旋了 手腕不能刻意壓!!
Victoria avatarVictoria2013-11-04
跳80多已經很高了吧@""@