很深層的酸痛，是哪個部位? - 桌球

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By Doris
at 2021-11-29T14:49

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各位大大午安

近期打掉重練，訓練著重 壓重心 轉跨 腳蹬 還原 跟以往出力部位差非常非常多

腰、大腿、大臂、肩膀 是最常酸痛的。但有一處在特定動作酸腫感就很明顯…


坐椅要站起屁股離開椅面5公分那一瞬間 酸腫感非常非常明顯

脊椎快到底 肚臍往下10公分 偏右側「界邊」 大概是這三點結接一帶

休息兩個禮拜明顯好非常多，會是哪個環節動作出問題嗎?


有大大也是這樣的酸痛經驗嗎?

那一處是哪個肌群?或是哪個部位呢?

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Tags: 桌球

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2021-12-03T02:45
你要不找一個物理治療師，讓他看看你的動作
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-06T14:41
問教練
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By Noah
at 2021-12-10T02:36
腿腳無力的代償現象
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By Franklin
at 2021-12-13T14:32
https://youtu.be/3XDriUn0udo
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By William
at 2021-12-10T04:04
睡前看影片蹲著拉筋五分鐘 靜態拉筋
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By Olive
at 2021-12-13T16:00
找物理治療師＋1
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By Genevieve
at 2021-12-10T04:04
身體的東西還是不要隔空抓藥
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By Caroline
at 2021-12-13T16:00
找物理治療師+1
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By Yedda
at 2021-12-10T04:04
應該肌耐力不足，請找復健診所診療！不過一個很明顯的是打球肩膀痛的話動作一定有問題！

新的轉播視角大家喜歡嗎？

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By Mia
at 2021-11-29T12:18
這次世界乒乓球錦標賽採用網邊空中視角，取代過去大家習慣的從球員後上方的角度。對 於新的視角大家是如何評價的？ 個人是覺得側面上方視角，雖然可以更能體現到球速跟選手反應速度，但比較難觀察球員 拍面控制以及拉拍出拍的角度。整體而言自己還是習慣以前的視角。大家怎麼看新視角的 ？ - ...

2021世乒賽 鄭怡靜/林昀儒-王楚欽/孫穎莎

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By Ida
at 2021-11-29T09:31
愛爾達版精華版 https://youtu.be/hX6EyPTxHNw bilibili完整版 https://bit.ly/3nYjU0D 現場賽後訪問 https://bit.ly/3cWYlHl 本場內容不錯 小林狀態攻守都有上線 不少相持高質的對轟 看了挺過癮的 中國訪問提到雙方火拼的很兇 期 ...

林昀儒的天花板還沒看到

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By Dinah
at 2021-11-29T03:19
昨天剛發了張本的看法 今天聊聊小林同學 雖然跟張本一樣，似乎也有某種程度的撞牆期 尤其是被某些針對似的策略 你看似好像沒辦法 但小林同學卻一直在尋求破解之道 張本和小林同學雖然差一歲，目前成績差沒多少 但你要知道張本2歲就開始被抓去打桌球 相對小林同學的起步時間就差非常多 當然這其實看出小林的天份與眾不同 ...

2021世乒賽Day6

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-11-28T22:21
2021年世界乒乓球錦標賽單項賽事 https://i.imgur.com/sgBGrdG.jpg https://i.imgur.com/XQzx09D.jpg https://i.imgur.com/9JiXOav.jpg https://i.imgur.com/PNBG7pr.jpg https://i ...

2021世乒賽十六強 早田-王藝迪

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-11-28T00:44
https://youtu.be/5Q1u3YAucPk 早田這場球三andamp;五兩長局都有拿下 雙方打出質量很高的內容 早田退台能力是日女中出眾的 六局激戰有七局的張力 好看! - ...