影片‧定推訓練 20080427 - 武術 Martial Arts

一般人對於定步推手常有的批判，
就是不動腳的規則限制，
容易練出歪七扭八的身形。

在這點上我有著不同的看法，
任何規則的制定，
都有其訓練目的，
和必然存在的限制。
跟做實驗一樣，
適當的條件限縮，
可以加強使用者對練習目的專注程度，
確保練習技術的質量提升。

在我的內勁養成的過程中，
定步推手幫助我了解到如何做到身形穩定、協調及勁線的控制。
可以說，
如果沒有那段我耐下性子來玩這看似無聊遊戲的日子，
便不可能有後來整合鬆沉沾粘於實際應用的用勁風格。

如果以模式來談，
直接散手應用，
容易練往拳腳而忽略摔跌。
直接活步對摔，
容易偏向腳步位移換式而類同角力、柔道技術。
要練出沉穩的身勁，
定步推手實是相對有效率的模式。

第一段影片演示了身法吸化對方攻擊的特點，
面對對方攻勢，
不可直接對抗，
需將來力完全吸納後，
再借勢反拔。

第二段影片則演示了先行截斷來力而主攻的特點，
在接觸的一剎那，
直接封鎖勁線、送出壓力。
不管對方有無反抗，
都是一勁到底、隨進隨破。

這兩段影片僅是粗略的將定步推手的訓練型態與風貌做個介紹，
歡迎大家提出看法批評指正。

http://tinyurl.com/3nusaz

徐子陵

--