影／鐵頭功無效！少林第一武僧被美國警 … - 武術 Martial Arts

先說一下之前的故事。

教練上星期問我說，有沒有做重訓。
我很老實的說：「沒有，我最近很偷懶。」

教練想了一下後，也沒有說什麼的點了點頭。

「那就算了，反正你的協調性也不夠好，等你出拳能放鬆的把力道打出來後，再去加強
肌肉也不遲。」



我不知道為什麼，有人對拳擊一直有著偏見。
感覺就是很野蠻、很不講理、都是用手臂的肌肉在打人的。

或許這偏見跟有名的拳擊手泰森手上的二頭肌有點關係，我不知道。

但拳擊出拳的力量……說實在的，跟散打社交流過，跟國術社交流過……

聽起來真的都大同小異。


【力由地起】


出拳要放鬆，手臂肌肉不要用力，一緊張肌肉用力的話，速度會打不出來。
緩身時腰(胯？)要多轉，拳頭的力量是從下盤出來的。



還有對打時每次幾乎都會被教練罵的部分。

「放輕鬆！你整個人縮在那邊緊繃著，拳打不快也打不遠！」


當時我就想……屁，怎麼可能放輕鬆，對方可是隨時會衝過來扁我耶？

而現在我……我還是沒辦法放輕鬆啦ORZ，這可能是膽量問題。



回到一開始的重訓問題。

拳擊手比較常重訓嗎？

我想常態來說是的，我們社裡有三個是學校健身房指導員。

但是這不代表我們拳擊是只靠肌肉的。

我們的出拳方式，就我的認知而言，沒有差傳武多少。











好啦，其實有差，我們的腳根會離地，我不知道這會有什麼影響。

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