強化體能 - 壘球

Agnes · 2009-01-15

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請問一下體能該怎麼去強化呢??

我知道可以常常出門跑步還有做一些重訓(這可以o.0?

那還有其他辦法嘛???

想說寒假來加強一下體能

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All Comments

Agatha2009-01-16

有游泳最好!!!

Jake2009-01-21

慢跑+游泳+跳繩訓練心肺和協調性 good

Ula2009-01-23

樓上這個不錯可以加腳踏車騎山路

Mary2009-01-24

跳繩要單腳跳輪流跳.還是雙腳一起跳?

Elvira2009-01-26

愛怎麼跳就怎麼跳，跳得越怪還很順代表協調性越好 XD