建仔復健首度曝光 試投流暢有尾勁 - 棒球

建仔復健首度曝光 試投流暢有尾勁


〔特派記者黃照敦／美國鳳凰城報導〕台灣媒體有史以來第1次現場直擊王建民傷後復健
狀況，根據他本人以及專屬防護員的評估，復元狀況相當好，預定3月7日提前離開訓練中
心，9日到佛羅里達的新東家國民隊春訓基地報到，如果順利，5月將重返大聯盟。

王建民1月中旬進駐費雪後，經過月餘的積極復健，加上合作防護員「K2」菅野惠介細心
照料，建仔昨天在台灣媒體見證下，不但90呎（27.43公尺）的投球相當流暢，球的旋轉
也有尾勁。

訓練加復健 每天密集5小時

王建民1週5天體能訓練和復健，每天上午7點就報到，排滿5小時的密集課程，昨天建仔操
作10多項器材，不僅強化右肩，其他身體部位也得兼顧訓練，建仔說：「除右肩外，身體
各部位也得加強重量訓練，這是因為一旦右肩OK了，才能馬上復出比賽，身體能負荷大聯
盟比賽強度。」

王建民每項訓練，反覆練習，有時強度瀕臨超負荷，他仍咬牙撐過，額頭都是汗珠，汗水
浸濕上衣，但建仔不以為苦，因為他心中有清楚奮鬥目標，有朝一日要找回昔日身手。

有進步 自己也覺得開心

重訓器材的鉛塊數（重量）不但往上加，各項身體指標也都顯示，王建民都比以前更強壯
，右肩復元進展相當順利，建仔心情還不錯，辛苦操練之餘也帶著微笑，問他是否因狀況
穩定心情好些？「對啊，有進步，心裡就滿開心的。」

90呎試投 右肩未完全恢復

建仔自我要求仍高，昨天進行20呎短距離20球、90呎8分鐘的試投後，他說：「右肩現階
段還沒完全恢復，我自己傳球時感覺得出來。」

王建民說：「安德魯醫生開出的12週菜單都已完成，現在是進入為球季開打的季前訓練準
備階段，原本要在費雪待到3月底，但因他們（國民）希望我趕快過去，就提前到3月7日
暫時告一段落，國民已和這邊（費雪）聯繫，掌握我的訓練進度。」

接下來，觀察王建民能否順利復出指標將是，他報到後上投手丘試投狀況，「和現在平地
傳球不同，上丘投球，力道要求會加重，就更能看出右肩負荷能力，這是兩者的差別。」
王建民說。

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/24/today-sp1.htm

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