延緩生長板閉合 - 運動

By Lily
at 2013-08-09T00:00

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我想請問:
有什麼方法可以延緩生長板閉合
因為我有去照骨齡
醫生說我的骨齡是13.5歲
我實際年齡有13歲
他說我只剩下一年時間可以長高
可是沒變聲沒長鬍子
但我父母的身高都不高
我想知道有什麼藥物或是做什麼可以延緩生長板閉合?
希望不要有***來打廣告

Tags: 運動

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By Skylar DavisLinda
at 2013-08-09T05:32

隨著人們生活水準和生活環境的改變，影響骨骼線閉合的因素也越來越多。由於每個人的體質，生活習慣，飲食習慣都不一樣，因此，造成骨骼線閉合也有特殊的情況。
想要長高不要在骨骺線上下功夫。因為在人體內激素是一個很麻煩的東西，不能隨便調節他，否則的話身體會出現病變。建議不管怎麼樣，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如常打籃球，摸高（走在路上手觸摸兩旁的樹葉）等。。。但要切記運動不能過量。另外，保持積極健康的心理狀態，學會發洩和傾訴，積極樂觀面對生活，多些長高的意識與心理暗示也很重要。充足的睡眠，是促進長高的又一重要因素。飲食方面，多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物，如奶類、豆製品、蔬菜、水果等等，對長高是有好處的。

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