平價護膝推薦 (髕骨) - 籃球

Heather avatar
By Heather
at 2019-10-06T18:17

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如題

最近膝蓋都會不舒服

應該是訓練量突然變大的關係

髕骨跟股四頭連結的地方會很緊繃

其實大部分動作不會有什麼影響

但是往後拉伸跟往下壓的時候(有點像弓箭步那種動作的時候 膝蓋上緣那邊就會很緊繃
會痛痛的

其實看了兩三間醫生都說不出個所以然

我自己上網看也不太確定是髕骨出問題還是股四頭肌出問題

物理治療師我還沒找 之後會找 但是短期內沒辦法QQ

我知道要加強股四頭肌的肌肉 現在也有在做

不過醫生有推薦我叫我買護膝

想請問有沒有平價的 大概單腳1K左右

能對髕骨有保護作用的護膝推薦呢

另外各位覺得我膝蓋這種症狀大概是什麼


自己覺得是

股四頭肌肌腱炎或髕骨韌帶受傷或髕骨股骨症候群之類的

感謝各位推薦謝謝


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Tags: 籃球

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2019-10-07T03:43
McDavid兩隻腳1000多，要便宜可以試試看對岸peak 李
寧的，更便宜兩隻腳不到1000
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-10-11T09:14
迪卡儂可以看看 目前打球也戴他們的護膝
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-10-14T13:55
先用滾輪放鬆股四頭肌看看
Leila avatar
By Leila
at 2019-10-14T18:06
醫生要看科 骨科說不出來 你的確可以用滾輪放鬆四頭看看
Dora avatar
By Dora
at 2019-10-18T19:01
我後來發現只要不是外力撞擊 通常哪邊痛原因都會是附近的
Leila avatar
By Leila
at 2019-10-23T15:25
肌肉緊繃 而不是痛點有問題
John avatar
By John
at 2019-10-24T23:41
你一定是髕骨肌腱炎 有兩個地方 膝蓋下方跟膝蓋上方
這兩個痛點就是髕骨肌腱炎 特徵就是你微蹲 就會痠軟
Queena avatar
By Queena
at 2019-10-27T05:06
照超音波一定照的出來 看看有沒有黑黑的
Donna avatar
By Donna
at 2019-10-29T00:01
然後打球時跳沒幾下就開始痛了 這傷痛要很久很久才會好
會中這種的有兩個原因 一個是四頭肌無力 膝蓋承受壓力大
Jack avatar
By Jack
at 2019-10-31T15:33
另一個就算有強大四頭肌保護 但還是不知覺會超出四頭肌
Carol avatar
By Carol
at 2019-11-05T02:07
保護的範圍 然後髕骨就傷了 估計3~6個月 建議滾輪大腿
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-11-06T03:33
然後護膝用髕骨帶就可以
Leila avatar
By Leila
at 2019-11-10T22:05
認真 直接買保爾範穿上去，感覺差超多，然後最好要做好暖
身不然習慣性發炎就很麻煩
Ida avatar
By Ida
at 2019-11-15T19:43
感謝板友們熱心的幫忙QQ
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-11-15T21:23
直上保爾範 受傷更花錢

關於室內場地滑的問題

Iris avatar
By Iris
at 2019-09-28T13:29
請教各位籃球高手 我自己有一個問題 就是很容易因為場地滑而影響表現 我打室內為主 我是又矮又慢又瘦弱的後衛 必須要做些動作 或是急停去甩掉對手 對我來說只要場地一滑 幾乎就跟廢人一樣 但我的朋友們似乎都沒有這個困擾 我很常被說找理由(打不好怪地滑) 但我是真的覺得場地滑對我影響很大 比如跟同個後衛對位 ...

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Lucy avatar
By Lucy
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其實滿多次的 不過今天特別誇張 有五隊要開打 在討論要用誰的球 “我有球，但沒氣” 結果一個場有七個人帶球 七顆都沒氣 我個人是屬於不帶偷懶 要帶就帶自己習慣順手的 有點無法理解這麼多球友帶顆沒氣的 不是很麻煩嗎？ ps:有推薦黏黏球嗎？ 就是好抓但不是靠顆粒 比 ...

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By Edith
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台北文山/興隆國小/週一1930-2130

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By Leila
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永華運動中心籃球場中籤者~~~

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