巴西操 ~ - 足球

Doris avatar
By Doris
at 2010-09-20T23:03

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剛剛跟板友聊一些訓練方式
就不小心查到"巴西操" 以前有做過 可是印象不是很清楚

可以到youtube搜尋 應該有兩種影片
一個是兩個外國人跟蔡教練示範的
http://www.youtube.com/watch?v=Qh10UIIyQHM

一個是桃園的鄭教練,許教練錄製的
youtube帳號是 tycphedu
http://www.youtube.com/user/tycphedu
裡面還有一些簡易的練球動作
科化足球裡的我覺得還蠻難的


算是不錯的熱身動作 也可以練練tempo跟協調性...
不知道哪個算是比較"標準"的??

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其實我是想要找一些訓練肌耐力的東西
只是不知道要練哪裡比較好...

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Tags: 足球

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2010-09-21T01:19
踢球板討論練球的東西很合裡吧@@"?
Una avatar
By Una
at 2010-09-21T06:04
踢球版不討論練球反而怪吧XD
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-24T11:40
看了一下 巴西操感覺像是從馬克操改的? 對巴西操不熟
Una avatar
By Una
at 2010-09-24T20:59
其實馬克操就夠好用 而且很多項目可以依需求編排
Puput avatar
By Puput
at 2010-09-26T19:07
建議可以跟田徑教練/老師詢問,巴西操看了一小段應該是特
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-09-29T20:02
馬克操也有做過 不過都忘了差不多了~~
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-10-03T08:21
化足球動作/肌群而定,查不到英文 馬克操Mark Exercise
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-05T03:58
巴西操　之前都是在熱身的時候做
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-07T17:41
第一個影片其實不是三個外國人...XD 中間那位是蔡尚明教練
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-10-08T19:55
這是他去巴西考察時拍回來的 巴西操整套做下來很累... :P
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-09T02:50
好險我沒有說 跳起來很像嘟嘟嚕都大大大 皮膚蠻黑的...= =
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-10T19:13
馬克操似乎英文錯了orz....找不到影片...
Erin avatar
By Erin
at 2010-10-14T14:38
明天我再問田徑老師好了 怪怪 完全找不到原英文= =
Mary avatar
By Mary
at 2010-10-18T07:04
我記得之前youtube有蔡尚明教練示範版不知道還在不在
抱歉 第一個影片就是 看到外國人就沒打開來看
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-22T00:18
鄭教練的肚子怎麼不見了XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-26T16:32
我在踢球前也會做一點巴西操熱身，不過沒有做全套啦
只有幾個腳部的動作做一做，熱一熱而已...XD
Dora avatar
By Dora
at 2010-10-29T02:45
哈，蔡老師那一篇是我同學放的XDDD話說...我們在做巴西
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-31T14:34
操時，熱身用....一個動作四個八拍...邊小跑步邊做...
繞著操場做...做一趟巴西操...常常就做了操場十幾圈
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-11-02T15:35
超累XDD一人記一個動作....30個動作左右....輪完...才上
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-11-03T01:11
課，巴西操很好玩，還要歐洲操~~但是對巴西操印像較深

9/22 0800 南台踢球

Mary avatar
By Mary
at 2010-09-20T20:52
邀賽人 小豬 聯絡電話及信箱 站內信 邀賽日期 9/22 0800 邀賽地點 南台科技大學 欲參加的球友 原本預定9/19 踢球的 遇到了颱風 因此改成9/22 早上踢球 有興趣的新手、老手 歡迎一同參加 ...

9月22號 高師大踢球

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-20T19:52
邀賽人 Chanel1883 聯絡電話及信箱 world10mfatyahoo.com 邀賽日期(一定要確定好時間喔) 9月22號 中秋節當天 下午4點 邀賽地點(務必將場地確定好,以免到時又換場地,浪費球友的時間) 高師大 欲參加的球友(請確定後再填入) 目前.2.3隻貓而已 ...

在網路上看到這個東西...

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By Robert
at 2010-09-20T14:00
※ [本文轉錄自 Soccer 看板 #1CblXdg_ ] 作者: pingsky (PP) 看板: Soccer 標題: 在網路上看到這個東西... 時間: Mon Sep 20 14:00:04 2010 請議員幫忙開放迎風足球場C D給大眾使用 http://tw.myblog.yahoo.co ...

網路上看到的兩隻球隊

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-09-19T00:43
前兩天在網路上看到台北的兩隻新球隊 分享給大家~ 有興趣的話過去看看囉~ LADUMA F.C.　 活動地點：新莊 球隊官網：http://www.wretch.cc/blog/bliss1029 綠色街角 F.C ...

外套

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-18T22:24
請問現在A社出的球隊外套 之後會出其他材質的嗎?? 因為我有一件風衣外套了 不過我還是好想買~~~ - ...