巴拉圭春天保齡球館 - 保齡球

以男生來說
要是沒有特別練基本的力量
我想...打13磅的負擔都很重吧!!

不要小看脊椎的毛病
我自從高中時負重過重閃到腰後
尾椎以下就永無寧日了

先是當兵時坐骨神經痛
工作後又經常坐在椅子上轉身後延伸動作過大而常閃到
最近則是下半身一直不平衡
左腳髖骨位置永遠都不對
剛喬好兩三天，下班慢跑後洗完澡才剛坐到地板上
就感覺到位置又不對了

我拿１１磅，打碟球！！
雖然還是可以打球，但腰部力量不足
重心經常會前傾或左傾（我是左撇子）

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