左右扭腰發出聲音 - 瑜珈 Yoga

By Donna
at 2010-06-16T12:21

Table of Contents

各位好，我有個小小疑問，就是當作左右扭腰時

(躺在地上，腳彎曲懸空，接著頭腳往相反方向轉動)

一開始都會脊椎(腰部)都會發出"啪啪"聲響耶

ps. 我練瑜珈約10個月了，一周大約練習2~3次

--

Tags: 瑜珈

All Comments

By Rosalind
at 2010-06-20T14:32

我也是！跟以前去看中醫，醫生幫我喬脊椎的時候一樣……。

By Isabella
at 2010-06-24T16:42

那這樣算是正常的吧? 我以為是我脊椎有問題

By Hamiltion
at 2010-06-28T18:53

我猜是正常的啦！應該是在調整脊椎的位置。

By Harry
at 2010-07-02T21:03

每天練個5分鐘 1個月後我就沒這問題了

板橋的瑜珈教室

By Zora
at 2010-06-13T17:50

前陣子因為感冒起因，狂咳了近一個月，好不容易才好了，深覺應該多運動，也要多練練呼吸調節，想要做瑜珈試試 ^^ 因為我本身比較瘦，所以不太需要瘦身的部份，主要就是希望能夠做些瑜珈，提升身體機能，以及調整姿勢在板上爬文，看到有推薦一家 Sunny體適能瑜珈，課程看起來好像還不錯，可是不知道 ...

中壢小班制瑜珈教室

By Frederica
at 2010-06-12T16:27

大家好,爬了一下文,關於中壢方面的瑜珈教室有些因時間久遠都不知去向了~ 可否請大家介紹一下, 中壢區小班制的瑜珈教室~ ^^ ps.救國團或學校的可能比較不適合在下,目前單純想找專業小班制瑜珈中心, 請大家能夠指點,感恩. 謝謝~ - ...

台北車站附近男子想學瑜珈

By Zenobia
at 2010-06-12T01:55

※ 引述《fukyou (狂野的餓狼)》之銘言： : 在下年紀不小了又是個男人 : 想要練瑜珈(沒有基礎) 不知道台北哪裡有瑜珈班是男生也有不少去參加的 : 我經過附近的瑜珈班感覺好像裡面都是女生有點不敢進去 : 也不知道收費哪家比較便宜 : 希望有好心的版大能回答我的問題抱歉打擾謝謝請去辜狗瑜 ...

true yoga的老師..

By Hamiltion
at 2010-06-12T01:08

目前上的都是熱瑜珈的課程因為想要趕快瘦下來 = = (我是只有在忠孝館) 想上來討論老師們的評價目前我常上的老師有 NEO NINA HOWARD JAI EDDIE SEAN VANESSA 上面的老師我覺得SEAN老師還蠻不錯的他都會很認真的講解以及幫我們調動作 VANESSA老師好漂亮 ...

瑜珈/皮拉提斯老師執照

By Elma
at 2010-06-11T23:59

想請問一下, 板上各位有已經在當瑜珈/皮拉提斯老師的嗎? 考完執照通常怎麼找工作/去哪裡找呢? 還是大多開始自己的工作室呢? 找了104 發現不多或甚至沒有空缺健身房問了他們通常已經有老師了 Thanks - ...

左右扭腰發出聲音 - 瑜珈 Yoga

All Comments

Related Posts