工作繁忙怎麼抒發壓力，想問大家都用哪些方法抒發壓力? - 運動

抒發壓力喔，我覺得～該發泄時就發泄，別抑制它！我自己的抒壓方式有幾個，你參考一下嘿！抒發壓力方法一：做些運動，我自己本身有在騎車，心情不好的時候，騎著愛車外出散心，覺得滿放鬆低～抒發壓力方法二：聽喜歡的音樂，音樂能改變人的情緒XD抒發壓力方法三：向朋友傾訴，分散注意力��

你好：你需要的是宣洩與發洩，唱歌是最好的方式不管自己唱的是否好聽，或五音俱全？最重要的是能將內心的壓力透過嘶吼與聲音，將負面能量釋放出來同時慢跑也不錯，能代謝掉多餘的毒素，加速新陳代謝你可以在家唱卡拉ok，看部DVD同時與家人聊天互動，相**氣唱歌能讓人快樂，透過音樂能紓解壓

一般提到壓力紓解都是處理到表面現象，卻沒有給予針對所遭遇事件的有效解決方案，因為相同的狀況會再遇到，若不知其中緣由只是累積壓力，那暫時紓解之後，以後要如何預防呢？壓力會讓人感到疲累甚至生病出意外，最輕微的也會產生負面情緒，大家都不想要這種感覺，但是沒處理到深層的原因�

智慧先。於一切業，智為先導。最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約6點到9點。）正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網　http://www.enlighten.org.tw/正覺教團－�

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