工作繁忙怎麼抒發壓力，想問大家都用哪些方法抒發壓力? - 運動

最近換了新工作，工作時數長、責任制就算了，事情也很雜，壓力好大…唯一的好處大概就是薪水開得不錯，唉。想問大家怎麼抒發壓力的？總不能靠吃的去抒發壓力，不然就賠上健康了，我也不考慮去健身房運動、抒發壓力，因為工作關係時間比較抽不出來，麻煩大家推薦一些抒發壓力的方法囉。