小腿很容易出現抽筋或一直拉的狀態 - 壘球

如標題

想問說板上是否也是有小腿容易抽筋的的朋友

小弟的小腿常常會有抽筋的FU

明明就沒打到甚麼球 結果就感覺筋在拉跳了 但還沒抽筋.....
(賽前有拉筋也是這樣= =)

有時後賽前球丟一下後 坐在位置上也開始緊緊的 都超怕上場就抽了......

有稍微爬文

看到說是肌耐力不足 必須重訓

想問一下是否有板友有這種狀況 如何調整的

謝謝

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