小腿很容易出現抽筋或一直拉的狀態 - 壘球

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By Damian
at 2016-10-07T00:26

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如標題

想問說板上是否也是有小腿容易抽筋的的朋友

小弟的小腿常常會有抽筋的FU

明明就沒打到甚麼球 結果就感覺筋在拉跳了 但還沒抽筋.....
(賽前有拉筋也是這樣= =)

有時後賽前球丟一下後 坐在位置上也開始緊緊的 都超怕上場就抽了......

有稍微爬文

看到說是肌耐力不足 必須重訓

想問一下是否有板友有這種狀況 如何調整的

謝謝

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Tags: 壘球

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-10-07T20:02
多補充電解質 穿壓縮腿套
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-10-10T17:37
拉筋以外，也要適度按摩讓肌肉放鬆，看起來是肌肉過度
緊繃。
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-10-14T09:34
一樓……
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-10-14T12:03
可能姿勢也有問題
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-10-17T22:49
所以一樓那個方法不行??
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-10-20T04:11
一樓的是盡量防止的方法，也不能說是不行，電解質不足確
實會容易導致抽筋
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-10-23T14:39
四樓是想嗆我 因為我上週才在投手丘抽筋 囧
George avatar
By George
at 2016-10-28T08:05
我每次都會買一罐FIN去球場 還是還是常常有拉的感覺
Madame avatar
By Madame
at 2016-11-01T23:55
先生，不是你有買運動飲料去喝就代表電解質夠好嗎…-_-,暈
倒
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-11-06T14:59
也是啦XD
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By Adele
at 2016-11-09T19:04
吃鹽錠 打球前吃根香蕉 穿小腿壓縮套 這是延後抽而已 有空多
慢跑 跑很慢也沒關係 距離拉長一點 最好有7~10公里 多少會
改善

明天新北有練球團嗎

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By Aaliyah
at 2016-10-06T22:41
如題 不知道明天早上有沒有練球團會開 大概是五六點左右 手癢想練球 有沒有前輩可以收留本魯肥宅嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

[高雄] 星期六農16鄉民同樂團

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By Leila
at 2016-10-06T17:33
◢ 消 息 ◤ 1.歡迎加入臉書社團「PTT高雄農16鄉民壘球同樂團」 直接去→http://www.facebook.com/groups/124374510945586/ 2.10月1日收受新台幣210元，目前公共用品基金結餘為新台幣6,650元。 ◢ 日 期 ...

[錦和] 10/7週五上午 分隊歡樂團 徵 2 人

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By Emily
at 2016-10-06T12:48
各位喜愛壘球、熱愛壘球的壘球癡、壘球狂，大家好！ 10/07 星期五 早上若沒下雨，我們將會開團喔！ 地點是北二高之中和交流道下方的「錦和公園壘球場」。 來者只需自備手套，有球棒更佳(安全起見，以木棒為主唷)， 想一起打球的朋友，請在『08:40』左右先來集合熱身， 大約在09：00時候，達16人就直接分 ...

10/8 團練 or 友誼賽

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By Agnes
at 2016-10-06T01:26
1.揪團聯絡人ID：shaqjeff 　2.揪團類型：出征戰鬥 　3.揪團時間：10/8 13:00 　4.揪團地點：農16球場 　5.備註：我們是一個由一群熱愛運動的夥伴組成的新球隊 剛成軍以練球和打友誼賽為主 但我們的隊員都是之前打過壘球的菁英 ...

請問拿日規硬式手套打壘球有必要嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-10-05T13:55
相信很多的板友都有在使用日規硬式的手套 而小弟打了一陣子壘球之後也漸漸的玩出興趣 也想要買一咖專門用來打壘球的手套 可是感覺壘球的強度好像真的沒有像棒球一樣那麼高 對手套的磨損度感覺也不像棒球劇烈 似乎用好一點的台製手套就可以撐很久了 而且好一點的日規內野手套幾乎都把球窩做很淺 不像台製手套基於市場需求做成棒 ...