小手臂酸酸的 - 桌球

Irma avatar
By Irma
at 2018-01-25T09:27

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如題
小弟自己在家練完揮空拍或是練連續拉(單球，多球時
往往會覺得前臂，大腿，腰部酸酸的~但前臂會相對其他兩個較酸

可是爬文爬了很久，發現許多文中都會說其實前臂不會酸，都只會是腿酸而已

在打球時最後會有一個明顯收前臂的動作，請問要怎麼改善這個問題呢


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Tags: 桌球

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-01-27T09:25
收前臂應該是大臂上面的肌肉痠 怎麼會是前臂痠
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-28T00:24
前臂痠是因為用手腕 不是用前臂 這是很基本的肌肉運作
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-01-28T15:24
至於說前臂不會痠是在哪個文裡看到的？
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-02-01T03:59
腿痠 臀酸 腹部酸 胸肌酸 背肌酸 大臂痠 前臂痠 手掌酸
這些酸都是正常的 是看你酸的程度和比例合不合理
Delia avatar
By Delia
at 2018-02-06T00:49
我是練反手拉前臂才會酸 正手是大臂二頭肌 腰 跟腿酸
Ina avatar
By Ina
at 2018-02-08T20:52
我知道你在說前臂啊XDDD 幹嘛拍手XDDDD
Heather avatar
By Heather
at 2018-02-11T14:40
反手拉前臂比較酸 主要是手腕用得比正手多
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-02-13T01:47
所以是看酸的程度和各部位酸的比例 來看發力有沒有合理
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-02-17T10:35
還有一個可能是握拍太緊，沒有在引拍的時候放鬆
Adele avatar
By Adele
at 2018-02-21T21:26
我覺得是握拍握太緊 我之前揮空拍也會不自覺的緊繃
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-02-26T00:32
可能是指力腕力握力不足，也可能是用錯法
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-03-01T22:38
明顯收前臂，有可能是相對於手臂手腕手指使用慢了，
Tom avatar
By Tom
at 2018-03-06T05:03
或上臂前輩相對身體其他部位多用了
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-03-10T03:16
前臂
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-03-14T08:30
引拍的時候握拍還是要緊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-03-19T02:44
雖然沒有擊球瞬間這麼緊 但是引拍的握拍不能鬆
Una avatar
By Una
at 2018-03-23T05:21
如果鬆緊程度是那種別人可以從你手上抽掉球拍的程度
Madame avatar
By Madame
at 2018-03-26T04:11
那就不合格 太鬆
Jake avatar
By Jake
at 2018-03-27T11:15
明顯收小臂? 請問你拉球完手的位置在哪呢? 正確應該要
Liam avatar
By Liam
at 2018-03-30T08:47
在頭部前方有段距離的位置 如果沒有 代表你只是做出了
收小臂的動作 但是發力方向沒有"向前"
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-03T05:04
這會導致拉球沒效率 手用太多力 找個鏡子比較自己的動
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-04T04:51
作與中國職業選手像不像
Isla avatar
By Isla
at 2018-04-05T18:11
前臂痠可能是拍子握太緊了

黏性皮放反手

Olive avatar
By Olive
at 2018-01-24T22:27
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By Caroline
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膠水使用問題 ??

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Kyle avatar
By Kyle
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