小學生有效減肥 - 運動

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By Xanthe
at 2014-02-13T00:00

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嗨各位好~我目前5~6年級體重50幾kg女的根本重啊天-__-想問小學生如何有效減肥?還有我也有在運動我是躲避球隊也是田徑隊我姐也是然後我吃的也沒比我姐多也沒比她特別多吃什麼為什麼我姐的體重卻可以標準?還有我好像一出生就比一般人重了-_-還有想問如果小學生減肥會影響發育嗎長不高之類的超怕��

All Comments

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By Mason
at 2014-02-13T02:15
你好~~以下是我的建議喔~~:))飲食:1.三餐均衡飲食，定時定量2.少吃太油、太鹹、太甜的食物3.少吃高熱量的食物4.避免吃零食、消夜5.多喝水，少喝飲料6.少吃油炸物、甜食7.勿過量甜分高的水果8.吃肉類時盡可能把皮和肉類去除9.吃東西時細嚼慢嚥10.吃東西要適量，八分飽及可不能只攝取單一類的食物，��
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By Mason
at 2014-02-17T13:17
教你三種快速瘦身法　　想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。　　1．全流質減肥法　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。�
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-02-14T01:06
＊飲食早餐:蘋果煎蛋或茶葉蛋優酪乳午餐:營養午餐?晚餐:生菜茶葉蛋豆漿我個人是這樣吃來減肥啦在早餐店或是7-11都買的到算是方便＊運動慢跑跟游泳是很好的運動都是有氧運動可以增加肺活量可以消耗熱量游泳可以塑身我通常會去跑操場或是去游泳池游泳一定要持續不然沒效果不要節食真的易復胖��
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By Isabella
at 2014-02-17T01:59
女星名模維持23腰的私藏秘方！讓我們一起和肥胖說掰掰!http://thin333.com/...Showmore

工作壓力有點大求高手解壓

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By Madame
at 2014-02-12T00:00
我去應徵一個KEYIN人員可是我是打新注音因為要選字還要一直按ENTER可是我真的平常打字不會這樣阿.....(電腦關係�� ...

請問大學畢業以後，能去修體育教程嗎?

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By Michael
at 2014-02-12T00:00
我大學念運動系，主學游泳，水上運動，專長籃球，桌球，還有運動防護傷害都略懂成績四年成績平均下來有83.5�� ...

有關於桌球拍的膠皮

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By Quintina
at 2014-02-11T00:00
大家好~~小弟是剛接觸桌球這項運動的新手想要買一支球拍目前是買了一把刀板，可是拍子沒有貼膠皮想請問各位� ...

胸部發育要穿胸罩嗎??

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By Edwina
at 2014-02-10T00:00
我上下圍相差約5~6公分我應該穿胸衣還是無鋼圈的少女胸罩如果穿胸衣要放胸墊嗎??還有怎樣能使胸部發育較快??

有什麼比較便宜的網路運動用品店

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By Agatha
at 2014-02-09T00:00
Q1有什麼比較便宜的網路運動用品店Q2一定是真品Q3有貨到付款有便宜一點點就很心滿意足了!!謝謝大大...Showmore