家裡減肥法想要詳細點(20點) - 運動

By Zora
at 2009-07-30T00:00

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我目前175cm82kg高二胖我想要一套家裡減肥運動的行程減肥餐沒辦法有稍微在控制飲食會走路上打工偶爾會騎單車大約50分鐘可以給我一些建議嗎不求快速想要有用本人記信跟耐力不太好...Showmore

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By Steve
at 2009-07-30T14:39

我每天都會到BDODO紀錄每天所吃的食物和體重因為這是我從雜誌上發現到的還蠻方便的此網站不管是男女都可以使用哦@@!重點就是每天要喝足夠的水還要搭配運動~~晚餐就是別吃別吃=ˋ=封口!!!加油唄~~2009-07-3111:10:40補充：這是我從昨天開始的瘦身方法很方便的也很好記哦!!早上起床就是先喝五百cc的溫開��

By Olga
at 2009-08-01T10:20

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝��

By Brianna
at 2009-07-31T09:37

HI版主.不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬

By Isla
at 2009-08-03T23:12

想要瘦身你其實也可以從自己的飲食開始改變噢飲食上控制好之後你還可以搭配***窈窕網的***優纖素+活力纖錠+*****進行三方位的瘦身因為我自己也是帶這一組我覺得他這組效果的很好***優纖素可以排出體內髒東西脂肪油跟宿便促進新陳代謝活力纖錠可以阻斷澱粉吸收抑制食慾*****可以吸附油脂崩解頑固�

By Franklin
at 2009-08-01T23:54

1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天

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