學習的正確觀念 - 羽球

有些人來找教練學球時，會跟教練說，我已經有基礎了，我現在想增加穩定性，或是想把
打得太高的殺球，修正的更低，角度更漂亮，有的是自學遇到瓶頸，打久了手不太舒服，
所以才找教練。因為通常這種都是自學走過來的，對自己相當有信心，加上看了不少網路
教學的內容，因此容易對教練的指導產生質疑和抗拒，這邊做一些觀念上的釐清。


打球時即使你的動作不正確，還是能夠繼續打，而且打久了還是會漸漸地進步，不正確的
動作也慢慢變成習慣，雖然出拍時不太流暢，手的腳配合也不是恰到好處，但可能自己沒
注意到、也不知道自己不能將100%的力量，順利的使用出來、出現出手難度高一點的球時
，失誤的次數也會偏高，但你還是能打一場開心的比賽。

所以當教練指導正確的基本動作時，因為打球整體習慣改變，擊球點連帶也要做調整，手
腳的配合在平衡上也要重新適應，所以短時間內在場上跟別人比賽時，反而會打得不好，
成人在這段時間就容易出現抗拒，但我要說的是，即使是專長生，只要曾經調整過動作，
也會出現同樣的情況，而且有些進階技術，前面基礎沒先學好，進階的根本做不到。

我所教過的無數個學生中，也有許多是已經定型但卻錯誤的基本動作，為了後續學習上不
要有無謂的阻礙，我都會希望學生能夠忍耐撐過這個過渡期，而在學生抓到教練所想看到
的出手動作之後，才有辦法體會當初教練為何做這個動作上的調整。

這邊舉個真實案例，一位大學的學生，找我上成人的個人班，之前有學過一些基礎，但就
是長球、切球、殺球打不順，長球常打不遠，切球、殺球容易失誤，後場步法也經常打結
而重心不穩，所以希望能針對這些做改進。
他的出手動作跟很多人網路上學的一樣，揮拍時，手伸很直，手臂很貼近耳朵，然後是側
身不完整，左腳腳尖朝向網子，腳步移位常跳太用力，導致重心不穩。
我同樣是先從長球動作做調整，每次上課就是先跑腳步，看上次教的東西，還記得多少，
忘記的就再提醒，再教一次。

前3堂課，他說：「出手的感覺不太習慣，雖然比較輕鬆，但還是容易失誤」，我跟他說
這是過渡期，而且動作上還是有多餘的地方，會導致平衡歪掉，動作的先後順序還不是分
很清楚，所以自己去打球時先不要想著贏，先把教的拿出來用，剩下下次上課繼續修正，
這樣才會進步，想贏就會用自己熟悉的舊動作打球，教的新動作如果都不用，這樣動作會
很難改過來，教學上就會卡住，殺球、切球和之後要教的步法，會沒辦法教，他說好。

4~8堂課，經常來上課時，我發現上次調整好的動作又跑掉，問他去打球時，是不是想著
贏球，沒有把教的動作拿出來用，他說：「對」，所以同樣的話，我重複說了很多次。

大約第8堂課的時候，他跟我說他失誤還是不少，進步幅度不大，在改動作上開始有點抗
拒，這時候我開始有點不耐煩了，講話就嚴厲了些，我說同樣的話，前面都說過很多了，
可是你場上不拿出來用，使用舊動作的時間一直是超過新動作的使用時間，你覺得動作有
可能改得過來嗎？如果我教的你都做到了，但還是打不好，那是我教的不好，但如果還是
有很多沒做到，跟我想看到的完整動作不一樣，你卻希望感覺到自己有明顯進步，我只能
告訴你我做不到，他說：「教練我知道了」。

9~12堂課，他自己去打球時，有比較用心把教的拿出來用，也盡量找我顧球館的時間來打
球隊，說有教練在會比較用心練習新動作。之後回來上課就有差，忘記的東西就比較少，
我也能繼續修正的更完整，餵球也能從只練半場前後移位擊球，開始餵全場後場的練習、
平高球，和邊移位邊出手。之後他說了一句：「教練我終於懂你在說什麼了，這樣練真的
有差」。

從這位學生開始上課，一週一小時，到他終於了解，也感受到新動作的好處，花了三個月
的時間。我也希望進度能快一點，但除了運動也是很靠天份之外，學生是否能相信教練所
說的話，並持續叮嚀自己做修正，也是很重要的。

但有自學基礎的成人，通常都很心急，希望給教練指導後，就能有立竿見影的效果，而且
並不清楚自己的基本動作有問題，只希望教練直接指導訣竅，讓他打出自己想要的技術，
但殊不知前面的問題已經卡關，就算後面能打出來，多數時候也是碰巧的。

這就像是，在地基已經蓋歪的房子上，繼續往上蓋，並且試圖做好修正，蓋出方方正正的
高樓。

所以教練無法在有問題的基本動作上，指導學生打出跟教練一樣的技術。

(此文已經過學生本人同意貼出，並可列出他的名字，但最後還是決定不列出。)

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