學游泳也有這個好處 - 游泳討論

※ 引述《accc (用淺意識打敗你!)》之銘言：
: 謝謝版友的加油和心得
: 明天是密集班最後一堂課
: 照課堂進度來說 這6天應該要學會自由式+換氣
: 以小孩的學習能力是可以的(其實很多東西趁小時候學都是神速阿)
: 但以成年人來說...我也鼓勵自己 打水是一天比一天進步了
: 我本來就比較不易放鬆 連平時肩膀都會不自覺緊繃
: 是學了游泳之後才發現這一點呢!(想說肩膀怎麼沒事都在上提)
: 我也是個想很多 很鑽牛角尖的人
: 教練說游泳時不要想太多 不然運動神經就會秀逗了...呵呵!
: 漂浮不易放鬆時 教練有說幾個放鬆的技巧 我覺得幫助很大:

分享一下我的經驗給你好了

我以很少游泳，其實不是不喜歡游，是因為太弱了...

我上個禮拜以前，還是沒辦法一次游完50公尺

這個禮拜，我辦了學校的游泳證

原本只是想說偶爾去游一下就好了，我也是那種游很慢又游不完的

這禮拜一早上我去室內的游泳池，25公尺的那種

每游完25公尺就起來休息好久，結果總共也只游了300而已

禮拜三早上去了一次室內游泳池，還是一樣每游25公尺就要休息...

前兩次都是跟同學一起去游，所以會想起來跟同學講話..

禮拜四下午，我一個人跑去游室外游泳池，50m的

原本先說先用蛙式暖身一下

因為是一個人游，所以我很放鬆的慢慢游、慢慢游

第一次游完50，發現竟然還有力氣，於是我馬上又繼續游

手很快的就酸了，可是我想完成這100公尺，這是我第一次挑戰

越來越酸，100公尺終於完成了

似呼，還沒到達極限，於是向150挑戰

200...300...400...........很神奇的，一開始酸的地方，不酸了

手和腳很自然的動了起來

這一刻，我愛上了游泳

500 600 700...1000 好像能永無止盡的游下去

聽說1200是個不錯的數字，於是我游到1200的時後，終於停了

拿開載了一個多小時的蛙鏡

我游的很慢很慢，一個多小時才完成1200公尺

可是，很爽!!

其實，原本是要用蛙式熱身一下，再來游自由式的...

所以，我開始游自由式

游第一趟，腳就開始酸了，可是，我知道，這是關鍵

我忍住，50,100,150...漸漸的酸痛的地方，又消失了

這一刻，我得到他了!!

於是我游了400公尺


星期四以前，我是一個連50公尺都游不到的人

星期四，我一口氣就游了1200公尺

你也行的

游的慢不是錯，也不丟臉

只要你肯堅持到最後，你會發現，游泳，是如此的美好

祝你有一天能跟我一樣愛上游泳 :)

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